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暖心暖胃防燥补水的【干松茸排骨汤】

(2017-11-28 10:36:34)
标签:

美食

干松茸排骨汤

干松茸

排骨

分类: 营养汤水类

http://s2/mw690/0026U722zy7g9FjcnhTa1&690松茸,菌肉肥厚,具有香气,味道鲜美,是名贵的野生食用菌。含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸,还含维生素B1B2CPP,有很高的营养价值和特殊的药用效果。食之具有益肠胃,提高免疫力,理气化痰、强精补肾,健脑益智和抗癌等作用。素有“菌中之王”的美称。

松茸的寿命极短,子实体从出土到成熟,一般只需要7天时间,子实体成熟48小时后,松茸会迅速衰老,故新鲜的松茸,价格都比较贵。到是干松茸,比较常见,虽口感和营养比不上新鲜的松茸,但胜在价格适中,且营养成分会比一般的菌类稍高,也是蛮受大众所喜爱,更易走进平民百姓家的。

冬天来临了,天气日渐干燥,取一些干松茸,加排骨,黄豆,煲一锅靓汤,给家人和自已补补水,多么美好的事情。。。

http://s11/mw690/0026U722zy7g9FvZz2G5a&690

原材料:排骨600克,干松茸30克,黄豆20

配料:生姜10克,大葱8克,料酒15ML,精盐3克,浓缩鸡汁5ML

 

具体做法:

1:新鲜排骨,用淡盐水浸泡2小时。

2:干松茸,黄豆,用温水泡发。

3:锅中加入水,放姜片和浸泡好的排骨,焯出血沫。

http://s7/mw690/0026U722zy7g9FxFhZ4f6&690
4:焯水的排骨,洗净后放入电炖锅中。

5:加姜片,大葱。

6:加料酒。

http://s16/mw690/0026U722zy7g9FyP1JJbf&690
7:加热水。

8:接通电源,开启煲汤程序,时间3H

91H后加入泡好的黄豆。

http://s6/mw690/0026U722zy7g9FAj7fva5&690
10:加入浸泡好,洗净的干松茸。

11:剩0.5H的时候,开盖加盐。

12:加浓缩鸡汁调味。

13:煲汤程序结束,盛出喝汤吃肉即可。

http://s8/mw690/0026U722zy7g9FBv2lNc7&690

PS

1:干松茸用温水泡好,反复清洗去沙。

2:松茸的味道比较重,一次不要使用太多。

 

http://s9/mw690/0026U722zy7g9FEv7iE48&690

http://s16/mw690/0026U722zy7g9FEJOqP7f&690

http://s6/mw690/0026U722zy7g9FF3GRL45&690

http://s11/mw690/0026U722zy7g9FFnIQa4a&690

http://s5/mw690/0026U722zy7g9FFGF2484&690

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