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趣味美食家鳕鱼海鲜西餐美食 |
分类: 小雯の私房菜 |
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【材料】
黑鳕鱼 350g
蛋清 1/3只
红菜椒末 110g
香菜 20g
大蒜 35g
白醋 90g
糖 15g
海盐 10g
碧根果 少许
橄榄油 适量
3.香菜切末,大蒜切末与红菜椒末放入碗中;
4.加入5g海盐、白醋、糖拌匀制成调味汁待用;
5.平底锅烧热加入少许橄榄油,将腌好的黑鳕鱼放入锅中,中小火煎至黑鳕鱼熟透且两面金黄,取出;
6.将`步骤4`制作好的调味汁舀在黑鳕鱼上,碧根果切碎撒在上面即可。
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