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幸福笔记：幸福需要一个容器
(2016-01-03 17:54:42)
标签：
杂谈 |
图文：凯德印象
断断续续的学习《哈佛幸福课》，摘录一些上课笔记，分享给大家。
- 真正幸福充实而丰富的人生，一定是有起起伏伏，它包括伤痛及从伤痛中解脱；它包括失败及从失败中振作起来，它包括成功及庆祝成功的喜悦。这些都将成为你的幸福人生的一部分。
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一位记者问米开朗基罗是怎么雕刻出《大卫》这座杰作的。米开朗基罗说他走到采石场，看到一块大理石。看到大卫在那块石头里面，于是就把多余的石头去掉，留下来的就是大卫。每个人心里都住着一个大卫，你要做的是去除那些多余的石头。那些限制你的阻碍你的都是多余的石头。
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多关注正面新闻。现在的媒体或网站为了博眼球的负面煽动，制造太多负面垃圾。从艺术中学习，无论音乐、电影、雕塑，美术何种艺术形式，艺术都是将美好的一面表现出来。
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印第安人经常会围坐在火堆旁边几个小时，只是安静的微笑着享受这样的一种宁静。这种安静和静坐或许有着给心灵疗伤的效果。现代人太需要给自己一个单独的安静时间来进入自己的内心。我想能够安静的放空也是一种幸福的来源。
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如今市面上的很多所谓畅销书，大多都是没什么执行力的，不要浪费时间在上面。
什么成功七要点，赚钱五大秘诀，往往说的天花乱坠，可是却没有什么实际执行的方法。
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当你有负面情绪的时候，最好能写下来或者找朋友聊聊天，这比单纯自己想着痛苦要强得多。
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写日记可以增强神经通路，增强对生命的控制力和预见能力。自传书是最好的自助书，把美好的事情写下来，内心会有力量。
- 你不该对外人做的事，也不要对亲密的人做。（比如对亲人大吼大叫）
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