今日秋分，《黄帝内经》中的素问·四气调神大论告诉我们，秋天的三个月，是万物果实饱满成熟的季节。在这一季节里，天气清肃，大地明净。人应当早睡早起，跟鸡同时作息。使情志安定平静，用以缓冲深秋的肃杀之气对人的影响。

秋三月，此谓容平。

天气以急，地气以明

早卧早起，与鸡俱兴

使志安宁，以缓秋刑

收敛神气，使秋气平

无外其志，使肺气清

此秋气之应，养收之道也

逆之则伤肺

冬为飧泄，奉藏者少