1、冰先含入口中再吞下: 吃冰的时候，先把吃下的冰含在口中，别着急吞下去，等到冰熔化后再慢慢吞入。

     2、先吃料再吃冰: 如果您喜欢吃刨冰，最好是先吃料(水果、蜜豆等)，等到冰化掉一些再吃，也可以降低伤害。

     3、吃冰最好在“嘴边”: 吃冰可能会引起头痛，主要是因为口咽接近脑部和头部的神经节，因此可能引起偏头痛或眩晕。所以含冰的位置要在口腔较前面的地方，就是接近嘴唇的地方，而不要含在靠近喉咙的地方，这样可以避免冰直接刺激栅格上方的蝶神经节和附近的三叉神经，而引发疼痛。

     4、吃冰选在中午: 在高温下不吃冰确实很难，建议吃冰的时间可选择中午阳气最盛的时候，因阳气盛时吃冰的伤害最小。

     5、喝冰红豆汤代替吃冰: 爱吃冰的人不妨把水果或加在刨冰上的红小豆、绿豆、蜜豆等材料放进冰箱，吃冰凉的水果或是红豆汤、绿豆汤，而不要直接吃冰，同样可以达到清凉解暑的功效。