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男性常吃含镁食物预防早泄

(2011-08-01 15:43:32)

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分类：男性保健

镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。中国中医推出：男性常吃含镁食物预防早泄，我们来看看那些东西值得多吃一些。

富含镁的食物有很多，其中紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克。专家建议，男性可以在早餐的时候，喝-碗牛奶燕麦粥，再吃一根香蕉。尤其是香蕉，它还富含锌元素。

锌与精液的质量及密度成正比关系，缺锌也会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。