“冬季进补”向来为人所知，但在炎热的夏季能否达到同样进补的功效呢？中国中医扫盲班就此问题从中医的角度考虑而推出“夏季能否进补”专题。全面诠释了夏季进补的原理、夏季进补的原则、夏季进补的方法、夏季进补的注意事项、夏季进补不宜人群等几大问题。排除人们认为的夏季进补是“火上浇油”的误区，充分利用夏季进补的良好时机，最终达到科学养生的目的。

 夏季进补有理可循

夏季是一年中温度最高的季节，人体各种生命活动较亢进，如果不能及时进补，身体健康受到影响。因此，夏天进补不容忽视，进补得当不仅可安然度夏，养生健身，而且还会使机体做好换季的准备。

夏季进补的原则

1.滋补 服用具有滋腻性质的补品、补药来补益虚弱。

2.清补 服用有补益、清热功效的补品、补药来补益虚弱。
3.平补 服用性质平和的补品、补药来补益虚弱。

夏季进补注意事项：

由于夏季天气比较炎热，容易出汗，体力消耗比较大。因此，人们总是感到身体很虚，胃口又差，以为生病，其实不然。只是阴分不足，体质较差，营养不良，劳累过度。所以，人们在夏季可以选用西洋参、石斛、麦冬等益气生津的药物适当进补以调正气而改善体质。

《中医扫盲班》是中国中医首创的中医药纠错类专题，主要是将容易混淆的、熟知却不深入了解的、未知却很实用的、需要反复宣教的的中医药常识，进行小话题长周期的系列播报。 
文章来源：http://zy.china.com.cn/ztjj/zysmb12/index.html

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