夏日炎炎，不少男士都抱怨整天昏昏沉沉的，提不起精神。这时候很可能是肾气不足，是肾功能下降的表现。所以这时候补肾就显得非常有必要了。也有中医认为，肾虚多为长期积累成疾，但不可以急于求成而用大补之药进补，更不可以用成份不明的补肾壮阳药物。所以在预防这方面应该注意劳逸结合、节制性欲、适当增加营养来给消弱的肾脏及时补充所需能量。中国中医提倡食疗药膳，那下面就给这个季节需要关心的男性朋友提供三款补肾药膳来慰藉一下劳累的肾脏。

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1.巴戟二子酒

主要原料：巴戟天、菟丝子、复盆子各15 克，米酒250 克。

制作方法：将巴戟天、菟丝子、复盆子用米酒浸泡，7 天后可服用。

效用说明：适用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频数、腰膝冷痛等症。

2.炖猪腰

主要原料：猪腰子2 个，杜仲30 克，核桃肉30 克。

制作方法：先将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮，炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。

效用说明：补肾助阳，强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者，可辅食。

3.九香虫粉

主要原料：九香虫适量。

制作方法：将九香虫炙熟，研细末，每次3 克，日服2 次，空腹食用。

效用说明：对肾虚所致的精液异常、尿频，有辅助治疗功效。

文章来源：中国中医网http://zy.china.com.cn/zylc/sx/61369.html

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