荷叶为睡莲科植物莲的叶，它可入药，具有减肥功效。下面，本文将为大家介绍荷叶减肥瘦身原理和荷叶食用禁忌，以供参考。

    一、荷叶减肥法瘦身原理：

    1 在中医角度分析，荷叶的根、藕和叶有单纯利尿、通便的功能。

    2 荷叶主要的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等，其中荷叶减肥的主要原因是成分中富含一些荷叶碱，具有消脂作用。

    3 荷叶还能降低血清中的甘油三酯和胆固醇含量，既有调节血脂的作用。

    专家提议：消水肿排第一，减肥排第二

    荷叶作为从古到今都作为瘦身的佳品，肯定是具有一定的减肥功效，这一点是不可否定的，但单纯从一片荷叶用来冲茶或者煲水喝，荷叶减肥不至于如此的神奇，因为里面的成分中只含有一小部分的荷叶碱，而且调节血脂，不代表能有效调节脂肪，但从利水这个方面来看，疗效是不错的，因此荷叶减肥法，消水肿即脸部浮肿等是不错的选择，减肥是第二选择。

    但如果能加上其他的一些减肥成分，或许减肥的效果会大增。

    如果不用荷叶减肥产品的话，可以自己自制荷叶减肥餐，这样估计大家就不会怕出现产品的副作用的问题，但在这里，要注意一下，根据专家的分析，荷叶减肥法对水肿症状有不错的效果，但是减肥的效果就没有网络吹得如此神奇。

    二、荷叶减肥禁忌：

    1 如果用和荷叶泡茶，必需是浓茶，但只能是第一泡的茶有减肥效果。

    2 在使用荷叶减肥产品或自制荷叶泡茶，基本上不用节食。

    3 由于荷叶属于寒凉性的食物，体质寒性的人或者肠胃不好的人慎用。

    4 孕妇或产后的妈咪不能使用荷叶减肥。

    荷叶减肥虽然不象药物那样立竿见影，但无任何副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，是中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士理想的选择。

                                 更多减肥资讯尽在中国中医