说明：这个是07年的文章 ，当时刚刚学球一年，感悟很多，但是不知道最后的结果，所以，写得多发得少， 现在回头看看都是足迹。

括弧内是现在的点评。

旧作点评：《长打的问题》

2007.11.6

      学球的一段时间以后，长打是最困扰人，你要涨成绩，没有距离的保证，稳定性就不可能提高，因为高尔夫的本质首先是长打，高球是所有体育运动中，最特殊的，职业和业余之间的区别，并不是技术或者体能等等，两者之间仅仅是不同梯台，也就是具体不同，职业的更长的。（当初还没意识到，梯台的不同，球道视线感觉都不一样，留草的长度，果岭的速度，太多的不同。）

      初学者很多人困扰是先求准确还是距离，其实，这最好解释了，从前面的分析来看，肯定是距离为先了。当然，如果只是一般打打周末休闲球，还是准确比距离实惠。

      我初学，首先是通过距离来调整我的动作，只要距离在增长，我就认为自己的动作是在进步。直到碳素铁杆P杆打到了150码至160码，7号铁甚至打到了180码（碳素真的好打，就是球发飘，有风的日子不好过），1号木杆顺风最远已经有过300码的纪录，一般好的时候也到了250码左右，距离有几个有了保证，就可以换杆了，可惜换了稳定性更好的职业杆，美规S杆身的一号木，铁杆是美津浓的S300，距离马上就离我而去。重新开始寻找铁杆新的打感，以及一号木全新的动作。

      现在估计已经3个月了，最痛苦的时候也过去了，但是好的感觉还没有出现（真正好一点的感觉，去年才开始比较明确的产生，时间已经过去了很多年）。

      今天忽然在结束之前，有一种全新的东西，让我获得了新的体会（这天似乎出现了昙花一现的美好感觉，很多初学者都有，时间不长有都消失了，为这瞬间美好感觉，所以写了这篇文章）。

     先说发力，原来我只知道利用身体的大块肌肉来带动手臂、球杆，要能用到大腿肌肉、转髋、转腰发力，而且在重心移动的过程中，让胯骨启动下杆，或者左脚后根受压启动，最近半年练这个了，手臂与手掌被动牵引，控制球杆，因为手臂无理发力会僵硬，手掌突然紧张用力，会让球杆失去活力而僵死，所以，在上杆之前，我都会要求自己放松手臂和手，只要保持左手臂的挺直就可以了，这样击球也不错。（现在看来我很早就对理论说起来头头是道，但是，没有任何用处，这些不过是文字游戏，看几本书，抄过来全有了，但是如何用到实际的动作上，还有很长的路要走。）

      可惜这样的做法，前一段时间，距离严重不足，尤其是我在使用了，S300的美津浓TP-67职业杆以后，怎么打也打不远，最近三个多月时间，我一直在体会，重心转移到右脚以后，在击球瞬间右脚掌发力蹬出，助击球一臂之力，好像还有点效果（右侧的发力对打远是非常重要的，但是光注意这个动作，其后果是那段时间养成了经常性的重心逆转，过了初学期。还重心逆转满丢人的），但是，自己感觉，如果手掌不发力，有点浪费的感觉，所以，今天最后的时刻，我试了一下，没想到非常的好，先是用右手掌发力，然后又试验了左手腕的发力，把球打远了，后面几天我一定要好好试试（尽管大多数业余的用右掌或者左掌发力都行，也是打不好的原因所在；但是有一种可能，就是在转身动作都完美完成的时候，在击球一瞬间，手掌稍稍施加压力，说不定可以做到，当然这个非常难了，弄不好会将球打飞，从美国的一些评论来看，似乎老虎在击球时对球杆的操控非常厉害，也许就是因为他在击球时发力）。

      右手的用力，我最近在论坛上发了几张去年汇丰冠军杯老虎在练习场上的照片，手腕滞后的照片，我发现老虎的左手腕打开的瞬间，好像有右手掌强行助力的感觉；同时，我也想起了曾经刚开始练球的时候，在练习场里，那个最好的教练，曾经教过我，手腕要发力，那时不能明白，可能从身体上也做不到，全身的肌肉并不能分开来控制，现在感觉更细了，手掌的发力不会影响到手臂的放松，这可能是最重要的地方，只要左手腕、右手掌的发力，能够赶上手臂的速度，同时，不对挥动的手臂减力，这种动作应该是非常好的，尤其是在想要滞后击球的时候，没有这个最后的加力，不可能得到好的结果（这个现在看来是错误的，在击球瞬间，任何的加力都可能带来灾难性的后果，手腕的柔韧性和强大的腕力是击球时瞬间释放的必要条件，但是随意的释放用力是不可取的。这段解释与上面的自然段略有不同，主要的认知来源是对职业球员动作的分析和认知，他们之间因为身体条件的不同，对技术的使用自然也是非常不一样的）。

     我觉得学习高尔夫的打远，是一个螺旋形的上升过程，开始一定要用尽全身的力气来击打小球，不要怕打不好，不受伤就行了，因为这样可能将身体的能量放出来，肌肉练出来；第二个阶段，在学习挥杆动作的过程中，将僵硬的力量一点一点放掉，也就是放松了击球，这样击球会越来越稳定；然后，再形成了正确的挥杆动作以后，再将关键点的力量加上去，使其不会对挥杆的准确造成影响，而让击球的距离增加，这种发力与放松的过程，经过几个轮回，一定可以让挥杆上升到一个新的境界。（这段基本没有问题，循序渐进一直是我最推崇的学习方法。）

自我点评：这时学球已经一年时间，开始记住了书上的一些理论文字，球也打远了一些，自我膨胀开始，球杆也换成了职业杆，所有的悲哀就此开始了，距离没了，成绩止步不前，击球也不扎实，自以为明白的，其实并不明白。

      比如文章里的胯部启动，当时自以为理解了，其实都没做到，右脚蹬地发力是对的，但是在击球的时候是不对的，这个要领让我在后来几年，一直沦陷在重心逆转的痛苦中。

       还有教练当时提点的击球时手腕发力，这个也是阶段性的，他虽然说的没错，但是这个是职业球员的动作要领，业余的如果在击球阶段发力，这个球就绝对不受控制。我现在算是明白了，在学球阶段对业余人来说误区太多，一招不慎满盘皆输。