录像训练还是很有用的

    年初本来因为感觉找到了一点感觉，击球也扎实了，没想到一段时间忙其他事情，动作变形的利害。

    最近有点焦急，眼看着就要在人多的地方打球，成绩变得重要，三天打鱼N多天晒网的练球方式，看来不适应这种临时抱佛脚的紧急状态，所以选择使用摄像机录像的方式开始练球。

    动作变形以后，球场上香客不断，几场好球都被打残了，回到练习场，越整香客越多，后来拿了摄像机一拍，挥杆丑陋，已经回到了“解放前”，当年最难堪的那个动作，一不留神，就又回来了，一点面子也不给，没有摄像机的帮助，还真的不能发现。

    这个动作是从内侧上杆，到外侧发狠下杆；因为我过去一直有点上杆过陡的毛病，想在上杆顶点时平一点，结果通过录像一看，上杆平竟然发生在起杆的时候，顶点依然陡直，这个挥杆也就成了废品，不香客那是没天理了。

    我现在的摄像机，还是当初学球，为了方便，淘汰了磁带摄像机，专门换了硬盘摄像机，但是，开始用的时候，因为动作太难看，要修改的地方太多，所以，基本上是拍一次，找到要改的关键地方，慢慢练，结果后来就形成了一个固定思维，觉得我还能自我感觉到错的地方，就直接改正，不用摄像机帮助；，等到没有可改的地方，再用摄像机帮忙，结果4年多时间过去了，好像一直没有完成这个任务，也就不大用摄像机；当然，人懒也是一个原因。

    最近使用摄像机以后，感觉以前这种想法有错，拍与不拍不一样。单一的自我练习，再加上看不见自己的动作；良好的自我感觉，会带来很多误导，结果动作会变形。

    高尔夫动作又是一个精确的空间概念，其中某个关节只要错位了一点点，带来的影响都很大。

当时，我少用摄像机的还有一个原因，除了动作难看，就是看录像收获很少，说白了就是不懂，虽然可以比着职业球员的录像对照，但是不明事理，也是于事无补，我尤其反对以老虎舞姿和麦克洛伊这样的动作来对比，对中年人可能是毒药；即使现在我也是不大赞同让初学者，比照录像学球，除了依葫芦画瓢，不能有所得，如果对象选择错了，受伤更大。现在好多了，明白了很多挥杆的道理，再看录像，有问题也就一目了然，改起来相对容易，尤其是人到中年，身体条件自己最清楚，有些动作不一定好看，但是，打起来顺手，击球效果又好，那么这个动作就可以进行固定了。

    摄像机拍摄动作，可以说是最直观的教学手段了，当然摄像机也有局限，看不见内在的发力状态，身体各个部分的韧带、肌肉使用情况；在短杆、推杆这种更讲究细腻技术的地方，摄像机更难发挥作用。

    一点有关摄像机辅助练球的心得。