记得去俄罗斯旅游，西餐的餐桌上常常有一杯南瓜羹，细腻顺滑，奶香浓郁，那口感喝过之后很难能忘掉，回来后特别想做给家人吃，懒人始终没动手，家里有个大破壁机，一直觉得做少了不值得动一次设备。现在好了，有一台小巧玲珑的臻米破壁机，冲杯茶的功夫就差不多榨一杯牛奶南瓜羹，口感细腻，丝丝柔滑，做法简单，甜而不腻，家里老人孩子必喝。

这杯牛奶南瓜羹看着是不是特别有食欲，丝丝柔滑，甜甜润润，无论是早餐、下午茶还是夜宵，都是不错的选择。早餐喝一杯，营养脾胃，补充能量，一个上午都有精神头。我们都知道牛奶营养丰富，高蛋白低胆固醇，富含多种维生素和微量元素，有补肺养胃、生津润肠的作用，所以老人孩子不能缺，我家牛奶和酸奶不断，销量最好，常常用来做面点或者入菜，目的就是多给家人补充一些营养。而且晚睡前也习惯来一杯，晚上喝牛奶有利于休息和睡眠，还有利于钙质的吸收。所以睡眠不好的朋友们可以试试睡前一杯奶，对人体有镇静安神作用，对气血不足、脾胃不和者也有益处。

【牛奶南瓜羹】所需食材：牛奶1盒；南瓜适量；炼乳1汤匙。

厨具：臻米破壁机

做法及步骤：

小南瓜一个，去皮去籽，洗净切块。做南瓜羹只需少许，剩余部分准备用来做南瓜馒头，所以全部蒸熟。

处理好的南瓜上屉大火烧开，蒸5~7分钟左右，蒸熟即可。

蒸好的南瓜出锅。南瓜有润肺益气，消炎止痛，解毒杀虫，治咳止喘，通便利尿，减肥美容等作用。南瓜不仅营养丰富，色彩艳丽，食用价值高，而且有着不可忽视的食疗作用，特特别适合三高人群以及肥胖人群，也是女性朋友们最喜爱的食物。

臻米mini破壁机很实用，小巧玲珑，方便快捷。做南瓜羹只需少许南瓜泥就够了，准备好牛奶和炼乳。

破壁机自带的量杯，用这个量杯装了2杯南瓜泥、1汤匙炼乳放入破壁机，然后倒入牛奶，到300ml的位置。

盖上杯盖，接通电源，功能键选择果汁，启动电源，破壁机自动开始工作。mini破壁机冷热均可，如果想喝热的，榨完果汁可以选择烧水功能再加热，我家小朋友不喜欢热的，这样喝刚刚好，南瓜泥本身有热量，榨好是温的。榨出来南瓜羹的效果非常好，特别细腻，顺滑如油，奶香浓郁，感觉比老外的还好吃，有点偏甜，可以少加点炼乳，甜而不腻，太好吃了，小朋友没喝够，再来一杯很方便，不到三分钟即可完成。很实用的mini破壁机，适合一两人使用，简单易操作。

出锅，装杯，有一点点沫子，慢慢倒最后就剩在破壁机了。

这样两杯，这颜色有没有想喝的欲望，一定要多给家人做，好吃还有营养。可供一人或者两人食。破壁机清洗很简单，用水冲洗后，使用自动清洗功能再清洗一次就OK了，自动清洗过程水是加热的，清洗的很干净。

牛奶南瓜羹，好喝还有营养，特别适合老人和孩子，喜欢的还可以做成热饮，常喝不但营养健康，还能喝出好气色，欢迎留言，感谢您阅读我的文章，如果您也喜欢美食，请多多关注，欢迎点赞，转发和分享，感谢您的鼓励支持！

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