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凉拌菜

凉拌肘花

花生酱

开胃

分类: 大海微澜的小厨房

这道凉拌菜最近火了,加点它喷香下饭,超好吃,端上桌就光盘

家常凉拌菜,食材简单,一年四季都可以搬上餐桌,尤其适合节假日聚餐时临时上桌,清香爽口,非常美味的下酒下饭菜。做法还特别简单,分分钟就能上桌。最近我家迷上这道凉拌菜,都是家常最普通的食材,荤素搭配超简单,凉拌时加点花生酱,太香了,老人孩子都爱吃。重要的是这菜好吃易做,爽口不腻,还有润肺、和胃、润燥、滑肠等多种作用。

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早餐

荷包蛋

刀削面

能量早餐

分类: 大海微澜的小厨房

一个人的快手早餐,10分钟搞定,营养十足能量满满,好吃不胖

俗话说“早吃好,午吃饱,晚吃少”,由此可见早餐吃好对我们一天的生活工作是多么的重要,今天给大家分享一道超级简单的营养早餐,鸡蛋+蔬菜+荞麦面刀削面,10分钟搞定,口感劲道,营养十足,好吃不胖,元气满满的一天从早餐开始。

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香椿

凉拌

美容

补钙

分类: 大海微澜的小厨房

春天遇到这菜别手软,贵也买,隔三差五吃,皮肤光滑一身轻松

它是春天必吃的时令名菜,有人说它是春天第一鲜,一直都是高价菜,碰到了别手软,再贵也要买,富含膳食纤维,胡萝卜素、维生素及钙、铁、锌等矿物质,是我国传统时令蔬菜。具有清热利湿,抗菌消炎,健脾开胃,并有很好的润滑肌肤的作用,还是保健美容的良好食品。每次碰上多少钱都买,特殊的香气令人欲罢不能,全家人都爱吃,凉拌、热炒、包馅都好吃,与黄豆绝配,低脂低卡粗纤维,隔三差五吃一顿,皮肤光滑一身轻松。

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麻辣小龙虾

虾肉

补钙

减脂

分类: 大海微澜的小厨房

春天多给孩子吃它,肉嫩多汁,鲜香入味,常吃强健身体长个快

一年之计在于春,春生万物,也是孩子长身体的关键时期,孩子正处于生长发育阶段,饮食不能马虎,营养非常重要。吃牛羊肉不如吃虾肉,鲜嫩多汁,好消化易吸收,营养全面还补钙,不妨换着花样做给孩子吃,强健身体长个快。

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旅游

美食

地方风味

分类: 大海微澜的小厨房

三清山金沙索道边,吃住星期八,午餐5人4菜1汤198元,贵不?

江西婺源旅游,第二站游览三清山,上午从婺源县城出发,直奔金沙索道这边,金沙索道位于江西上饶世界自然遗产、国家重点风景名胜区三清山东部金沙,索道下站位于金沙黄茅岗。这边住宿大部分都是比较有规模的民宿,网上搜到星期八,看简介不错,于是导航到楼下,中午到达,进门一看整洁干净,有吃有住,距离索道也很近,出行比较方便,毫不犹豫,直接下榻用餐休息。

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轻食

减脂

晚餐

分类: 大海微澜的小厨房

妹子晒轻食晚餐,走红朋友圈,网友:真自律,难怪这么年轻

最近邻家妹子做了一道超简单的轻食晚餐,晒朋友圈火了,不只是一道减脂餐,还像花一样漂亮,让人看着就特别有食欲,网友们纷纷收藏效仿。我也收藏起来,今天照着做了一道,分享给大家,想减肥的朋友不妨试试,

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藜麦

减肥食物

健康减肥

脱糖

分类: 大海微澜的小厨房

它是碱性食物,低脂又饱腹,减肥别错过,不挨饿还能悄悄地瘦

现在,很多人都对自己的体重十分关心,如何减肥也成了心头大事。俗话说,三月四月不减肥,五月徒悲伤,春季是一年中减肥最好的季节,如果脂肪在这时候被阻止或者被甩掉,那这一年的减肥计划就大功告成了。不要以为过度节食可以减肥,过于饥饿感不仅会损害健康,还会让你吃得更多。

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眼疲劳

眼保护

猪肝

明目

分类: 大海微澜的小厨房

这菜要常做给家人吃,眼疲劳最怕它,这么做滑嫩鲜香眼睛也舒坦

眼睛是人体最辛苦的器官之一,除了睡眠休息,它一直都处于工作状态。现代人每天的工作生活都离不开电脑和手机,长时间面对电脑和手机屏幕,很容易引起眼睛疲劳、干涩,不舒服。

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芽菜

绿豆芽

润燥去火

减肥控糖

分类: 大海微澜的小厨房

春天别忘记多吃这芽菜,清香脆嫩还去火,尤其适合减肥和控糖

俗话说:“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”,春天正是吃芽菜的好时节,顺应四时,人与自然都有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。记着多给家人吃这芽菜,清香脆嫩,滋养肝脾,润燥去火还能清理肠胃,尤其适合减肥和控糖。我家隔三差五做一次,每次一大盘都吃得精光,清淡不腻特爽口,老人孩子都爱吃。

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旅游

晚餐

价格

分类: 大海微澜的小厨房

晒晒在婺源县吃的晚餐,5人4菜1汤172元,味道不错,吃得舒服

这是婺源旅游的第三天,白天我们游览了篁岭、汪口和李坑,篁岭太美了,比江铃更令人流连忘返,只可惜油菜花也开过了。汪口古村落自然景观和人文景观极具特色,李坑是个四面环山的水乡小村,村落群山环抱,山清水秀,风光旖旎。沿着村后的小路上山,能俯瞰李坑全景。这一天走到哪里都风景如画,午餐就是街边小吃,赶到婺源县城已经是晚上7点多了,找到住宿后,问酒店客服最近的食街在哪里,客服很热情的告诉我们距离酒店很近的一条食街,其中一家私厨味道好,生意不错,可以品尝。

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