加载中…冬季进补不要错过它，贵点也要买，孩子吃了健脑补钙还长个
(2018-11-25 14:54:18) | 分类： 大海微澜的小厨房 |
http://si1.go2yd.com/get-image/0SMVHmmZppo
过了立冬，天气越来越冷了，人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此需要合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人孩子的耐寒能力和免疫功能，使之健康、安全、顺利地越冬，是十分必要的。冬季进补大虾是不容错过的美味，而且大虾的肉质松软，易消化，特别有利于人体吸收，非常适合老人孩子吃，就是价格贵点，但是比起肉类营养价值更高，
含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E等营养元素，其中钙含量尤其突出，有“钙库”之称，不但可以补脑、补钙，而且还可以长身体。大虾中的虾青素有着很强的抗氧化活性，能够减少或者消除自由基，起到增强人体免疫力、增强记忆力的作用，让老人越吃越健康，孩子越吃越聪明。虾的各种吃法都喜欢，今天给大家分享一道侄女做的酱烧大虾，味道不错，可惜光线不好，片片拍的不理想好，中吃不中看哈。
http://si1.go2yd.com/get-image/0SMbtxGKhzE
【酱烧大虾】所需食材：大虾300g；油适量；盐适量；葱适量；姜适量；香辣酱适量；干红椒2个；蒜适量。
做法：1、冻虾冰箱取出来解冻，清洗干净，在大虾的尾部第3节处挑出下线，；
http://si1.go2yd.com/get-image/0SMctRvgTD6
2、葱、姜去皮洗净，切丝，大蒜去皮洗净切片；
http://si1.go2yd.com/get-image/0SMebcRJ8Km
3、炒锅加入适量的油，爆香葱、姜、蒜、干红椒，加入适量的香辣酱煸出香味；
http://si1.go2yd.com/get-image/0SMctS68RhA
4、加入大虾翻炒均匀；
http://si1.go2yd.com/get-image/0SMctS5BwOG
5、淋入少许水让大虾入味，口重的可以加点盐；
http://si1.go2yd.com/get-image/0SMctT0Sy3M
6、出锅装盘。
http://si1.go2yd.com/get-image/0SMgmW9HQbQ
做法简单，营养又美味的酱烧大虾，如果您也喜欢，欢迎关注，点赞，转发和分享，我每天都会有更新，感谢您的浏览！
喜欢
0
赠金笔