绿豆、红豆、黄豆、黑豆、白扁豆各25克，大米100克。豆子洗净泡一晚。先煮豆子，快烂时放大米，熬煮到大米和豆子都烂熟就可以了。

    根据五行的五色入五脏理论，可平衡五脏，养脾、清肝火、润肺、养肾、养心。而且是寒热搭配，不凉不燥，适合长期坚持喝。

     五脏似如猫狗，所谓宠物，需要豢养，而非一味坚持喂养你脑子的贪婪欲望（所谓想吃啥就吃啥），这样，饮食便有了灵性。再者说了，大家那些特别想吃的，往往都是特别好吃的东西，什么是特好吃的？为什么会特好吃？这个，要好好想想。

   大千世界的自然事物，怎么会那么令你贪婪？平常，如果你喜欢往左边斜倚着看电视，那么，在这个漫长的过程中，可能是几年，可能是几十年，你都感觉这个姿势真舒服。但是，结果是什么？腰椎歪斜受损，肌肉抻拉受伤，后背酸痛，或者颈椎难受。所以，好受的代价，就是病痛，这几乎是不争的事实。比如炸鱼、精制面包、软沙发、海参、鲍鱼......所有这些好吃的，名贵的东西，可能都会直接或是间接伤害到我们的身心灵。