大米300克，大枣4枚，豇豆一小把，芋头2个，豆腐一小块儿。

    先将前四种料洗好切好，放砂锅内，加入清水，开始煮，烂熟之后，加入豆腐块儿，再煮十几分钟即可。

     大米白色入肺，味儿甘养脾；大枣补脾安养心神；豇豆味儿甘而咸，入脾养肾；芋头味儿甘辛，养脾养肺行肺气；豆腐味儿甘而寒，可益气补虚生津润燥。