方一：白莲子100克，青豆15克，桂圆15克，冰糖适量。先将前两样煮熟透，后放桂圆核冰糖，文火煲半小时，吃肉喝汤，每晚一次，连服三天。

     方二：猪尿泡炖黑豆，根据个人食量而定。每日一次，连吃3-5天，甚效。