主治：热天怕热大汗，冬天怕冷手脚寒，疲劳乏力透支。

    用料：黑豆、红豆、绿豆、眉豆、白扁豆、花生各50克，陈皮少许。

    做法：取上料等量同煲，煲粥则加入黑米50克，可甜可咸，脾虚湿重、倦怠乏力者可加猪横脷1条。暑热烦躁时可加冬瓜、荷叶。

    凡豆祛湿，五豆同用，调和五脏，既可温肾纳气，又可清热祛湿，为夏天第一方。黑豆入肾、红豆人心、绿豆人肝、黄豆（或眉豆）人脾、白扁豆人肺。上火烦躁者加多绿豆，倦怠乏力加多花生，湿重尿黄加多薏苡仁，肾虚腰酸加多黑豆，春夏暑热湿重，凡感受暑湿者，容易四肢倦怠乏力力，汗多气短体力透支，不思饮食，特别是糖尿病和前列腺病人的最佳佳饮食，也是夏天的第一饮食良方。