1、临时性便秘，因为不常发生，所以即使出现，方法也非常简单。买一个柚子，水分大的，吃一点就可以了。

    2、习惯性便秘，是经常便秘，可以通过地瓜叶来解决。要么两把地瓜叶煎汤服用；要么用油炒熟少加点盐食用。但不论怎么用，都必须空腹时服用。

    3、药膳粥：决明子15克，炒出微香，加10克杭白菊加水煮20分钟，去药渣，药水中放大米50克煮粥，最后一分钟放入冰糖即可。每日一次。