如果你是湿热体质，春节期间，饮食起居都要好好注意了。首先不要贪酒，因为见酒伤肝，湿热体质属肝胆疏泄不利，酒属湿热；其次是少吃肥甘厚腻的食物，肥甘厚腻的食物，会造成胆的负担过重，连带出现脾胃问题和肠道排便问题；第三是不要过度熬夜，熬夜伤肝，易起虚火；第四少食不食辛辣食物；春节期间大家喜欢嗑瓜子吃干果，松子、杏仁儿、榛子等，这些干果易于上火，可以适量喝点绿茶，多吃青菜来平衡。

    湿热体质脾气躁，易发火，春节期间，很容易家人朋友聚堆儿打麻将、喝酒，本来就伤肝胆，如果在出现争吵、生气上火，湿热就会加重；湿热体质易于出现疮疖，所以，每天尽量好好洗澡，清除表皮多余的油脂，即清火，又保持肌肤干净。

    如果春节期间上火明显，可以两手推两侧大腿内侧的肝经，从大腿根向下推；如果生气了，赶紧按揉太冲；如果太阳穴痛、头顶痛，和肝胆相关联；如果眼睛红、阴囊潮湿、白带多颜色黄下身味儿大，可以服用龙胆泻肝丸，清除下注的肝胆湿热。

    过节期间，龙眼、荔枝等水果，尽量少吃或者不吃，易于上火。保证充分的睡眠，对湿热体质，非常重要。