十岁   五脏始定，血气已通，此时人活动的最大特点是好走。

二十岁  血气始盛，肌肉方长，人好趋（走路喜欢小跑）。

三十岁，五脏大定，肌肉坚固，血脉盛满，人好步。

四十岁，五脏六腑十二经脉皆大盛以平定，人荣华颓落，发鬓斑白，好坐。

五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，人开始出现视力衰退。

六十岁，心气始衰，血气懈惰，人好忧悲，好卧。

七十岁，脾气虚，人出现皮肤枯燥。

八十岁，肺气衰，魄离，人经常容易说错话。

九十岁，肾气焦，静脉空虚。

一百岁，五脏皆虚，人神气皆去，形骸独居而终。

想要养生，你就要知道，在自然规律里，你一生的衰退精力。其实，养生，就是抗击你五脏的衰老。而经络不通，你的气血就衰退的快。所以，打通经络，养好五脏，是最重要的。