昨天讲到《半饱最健康》，心生许多感慨。人生充满了欲望，对美食、对性色、对金钱、对权力。有了这些欲望，人就变得累，付出的就是超人的。但是，你身心的愿力有多少？你身心的原本应该是怎么样的？这是活法的问题。在圣益经络，有太多的人，身体的疼痛、难受、疾病，都是由心而生。这个小小的窗口，也正折射了人性本身的问题。

    放下，慢生活，无疑是最健康的。可是，吃得过饱、纵欲太过，太过追求成功，使我们过分追求了人的最底层的生理需求，而远离了心灵的修行。修行不是简单的吃斋，而是在于对更高生命状态的探索。肉体是有限的，只有心灵是无限的。

    美国知名社会心理学家、人格理论家马斯洛认为，人的需求分五个层次，它们由低到高：生理需求、安全需求、社交需求、尊重的需求、自我实现的需求。这五个需求，每一个都是以上一个需求为基础的。最低的需求是生理需求，包括了吃饭、衣着、性欲等，而吃，在生理需求中处于中心地位。中国古语说：仓廪实而知礼节。这是西汉政治学家贾谊说的。吃的欲望，使你在咀嚼的过程中产生愉悦，来缓解心理上的问题。

    《黄帝内经》探讨的，关于吃的问题很多，相对于过饥饿来说，其中对过饱论述最多。节食过饥，会生出席多疾病，而过饱更是如此。古语说：避风如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少吃申后饭。申时，就是下午3-5点。这是古时的时间概念，今天，我们可以对应晚饭来说。所以，晚饭要少吃，要吃的简单。

    凡是过贪，不论是贪食、贪色、贪官，结果不想而知。

    人生，别毁在一个“贪”字上。