中医大家李可老先生曾说，阳虚十之八九。意思是说，很多人都有阳虚的症状。提起这件事儿，不是偶然的，而是最近来辨证体质的人当中，阳虚的占的比例很大，而且好多人竟然对自己的阳虚一无所知。与此同时，许多因阳虚而出现的健康问题令人担忧。不少人都是阳虚的症状拖延了很久了，实在忍受不住了，才开始考虑去医院检查，才开始着手关注。哪些问题属于阳虚问题而令人关注？这些问题最大的危害是什么？怎么样应对阳虚问题？

    一、好多人怕冷，特别是女孩子和中年人比较多。

    现象1：好多女孩儿手脚凉、间或有少腹疼痛，部分人出现痛经或者是月经不正常，既不采取措施，也不看医生治疗，也不进行调理，就这么抗着，似乎是一种习惯性的忍受。

    现象2：中年人，分辨不出自己是阴虚阳虚。怕冷，手脚凉，后腰凉，但吃的很久的六味地黄丸，完全反了。还有的人阳虚，不但吃了六味地黄丸，而且是长期吃，其中不乏脾胃虚寒的人。

    这些现象的后果是什么？我告诉大家，如果弄反了，不但解决不了问题，还雪上加霜，伤害了自己。正如平常在节目里我告诉大家的那样：养生，首先是要停止对自己的伤害。

    其实，联合国卫生组织在前几年提出一个口号：21世纪，不能死于无知。我把这句话套在这里，比较适合。算是给大家再提个醒。为什么要这样反复说这个问题？因为：

    1、许多问题，看似结果很严重，但是，这个严重的结果不是突然来到的，如果再刚刚出现这个倾向的时候，你调整一下自己的生活方式，赶紧来阻止这种阳虚的话，就不至于慢慢累积发展成今天这样的程度了；比如多吃温热食物，少吃冰镇和凉性的食物，比如多泡脚，或者自己在家里做几个简单穴位的艾灸，都可以祛除体内的寒气。如果自己感觉没有能力搞懂这些，可以请中医师和经络师来帮助调理就可以啊，短时间内即可改变这种症状。

    2、自以为是，或者听身边人的建议，或者盲从身边朋友的做法，结果，就做反了，比如，本该适合滋阴的六味地黄丸，被阳虚的人吃了，更可气的是，六味地黄丸不可以长期地吃，更不适合脾胃虚寒的人吃。结果，阳没有补上，反倒弄伤了胃口。

    3、阳虚的人，除了天生禀赋的体质特点外，现代人为了美，穿的太少，体温不足有很大关系。所以，多穿衣，保体温，就是护阳。

    4、抗生素的打击实在是太普遍太厉害了，令人心痛，甚至不免对我们民族的未来开始担忧起来。好多阳虚的人，一感冒就打抗生素，吃抗生素，本来一幅桂枝汤（一元多钱）就能解决的问题，却非要花好多钱买抗生素来作践自己。抗生素，比如青霉素，所有的小分子都是负的，都是阴性的。它对体内阳气伤害的太大了！正在经期的女性，感冒了，也不懂得保护自己，也用了抗生素，伤害就更大。本来小柴胡饮就可以解决问题，为什么要用抗生素啊？男孩子也一样，打五天抗生素，身体都凉了，没有胃口，人也没有精神，脸上没有光泽，这些都是抗生素造成的。其实，最严重的，是抗生素在损害你体内的阳气，在折你的寿！《黄帝内经》说，养生就是养阳。所以，伤害阳气，就是折自己的寿啊！

    二、无知，其实是这个世界上最可怕和最无奈的事情！

    现象1：本来就阳虚，但天天大鱼大肉，吃了好多营养补品，但身体并没有带来明显的好转。大鱼大肉中，有很多寒凉的东西，比如酒的湿气最大，体内有寒，却常喝酒，自己认为喝酒会驱寒活血，但恰恰白酒把湿气带进体内，体内的寒气，遇到湿气，就会形成“寒湿”。寒湿有什么危害？单独的寒，单独的湿，都可以解决，但是，中医最不愿意治疗的，就是寒+湿。这就好比在北方，冬天冷点不可怕，大家最不愿意过的，是长江流域的冬天，温度不如北方冷，但是湿气很大，让人身上凉凉的潮潮的，特别不舒服。所以，中医有个比方，寒邪加湿邪，就像油揉进勉励，缠绵难分，非常难受。

    这里告诉大家：酒，只能驱赶体外之寒，而不能祛除体内的寒气。这个问题，一定要懂得。

    现象2：本来就阳虚，结果还贪吃苦瓜、贪吃螃蟹、上午喝浓浓的绿茶，冬天吃很贵的西瓜和香瓜，这些都是寒凉之物，都会伤到肾阳和脾阳，加重阳虚。再比如，好多人嗓子一难受，就赶紧含中药的含片，这些含片中的苦寒成分，就会进入人的身体，对人体阳气造成伤害。

    还有人，吃火锅的时候，赶紧喝两听儿凉茶，要败败火气。这些苦寒的中药就会伤到阳气。

    大便干燥的人，常常一把一把地吃清肠茶、牛黄解毒片，这些寒凉的中药，都会伤害到我们的阳气。

    如果我们知道一些养生的常识，这些问题都可以避免了。所以，不能够无知。无知这个词说起来很难听，但是，真的说的很形象，很中肯。

    三、人们啊，能不能多穿点衣服啊？

    女孩子穿吊带裙，露脐装，迷你裙。美丽冻人的结果，就是寒气侵蚀肚脐周围和腰背的膀胱经，扼杀体内的样子。所以，你不阳虚谁阳虚，你不痛经谁痛经，你不怕冷谁怕冷。

    老板们整日开着车，打着空调，办公环境很优雅，回家也是空天。盛夏季节，看似过的舒爽，但是，寒气透入肌肤腠理，自然就伤到阳气。许多中年人和职场人士，经常落枕、颈椎僵硬难受、后背禁锢怕凉、后腰凉而怕冷，脊背酸痛，这些问题在阳虚的人群中普遍地存在。

    四、虽然你还年轻，但为自己老年多积点福吧！

    好多人老年的时候，骨关节疼痛，腰腿冒凉风，腿不能打弯，不能弯腰久了。这些都是阳虚的结果。肾主骨，骨头的问题，首先找肾。肾阳的衰败，导致了老年的疼痛。所以，你看下中药里面，治疗骨关节疼痛的药，都是要扶肾阳的。所以，年轻的时候，少点折腾，多保护自己的阳气，这才是正道。

    五、修身养性，控制房事。这句话，人人都能看懂。我就不多说了。

    阳虚体质，是所有体质中出现身体问题最多的一个体质，是最麻烦的一个体质。所以，你要重视起来，为了中年和晚年的幸福，赶紧纠正阳虚体质！