没有人喜欢生病。但更重要的是，几乎没有人思考，人为什么会生病！请你每一次，随着我们的脚步，走进疾病的本源，从传统文化里探寻身心健康的力量。每次节目，都是一个小小的专题，探究问题的本源，警示活在当下的人们。

    我一直认为，缺乏深刻的思考，是当代中国人的通病。只会面对现象慨叹、无奈，但却不做深入的探究：是什么？为什么？怎么办？还能怎么办？这个思考的模式简单实用，可以解决好多问题，但是，人们就是不思考。所以，我转而用另外一种方式，告诉你真相，告诉你原因，你不用思考，你听到、看到就可以。其他的，我管不到了。这样想，不是因为悲观，而是我希望更多的大众都能知道一些，我宁愿把大众都唤醒，也不愿培养几个硕士。几个人了解了，不是养生的普及，不是传统文化的普及，而大众知道了，力量就是伟大的。

    痰湿体质，这个“伟大”的体质，我这样讲，实在是因为它太伤害人了。说得通俗点，谁离痰湿体质近，谁就离疾病和痛苦的现代病最近。痰湿体质容易罹患的疾病包括：1、糖尿病；2、脑中风；3、脂肪肝；4、痛风；5、冠心病、心肌梗塞、高血压、高血脂、高胆固醇等心脑血管病；6、多囊卵巢综合症（女性内分泌功能紊乱最终导致发胖多毛、像男性一样长胡须、月经闭止、不育）；7、脱发；8、浑身难受不舒服，去医院却检查不出病。

    每次讲到痰湿体质，我都义愤填膺地振臂疾呼，大讲特讲它的恐怖和危害。其实，痰湿体质的成因里面，第一是遗传因素；第二是过食肥甘厚腻；第三是缺乏运动。遗传因素虽然排在第一，但是，后面两个因素才是最要命的。

    好多出现痰湿体质症状的人，对自己的痰湿体质全然不知，造成的结果是：盲目进补，结果越补越靠近糖尿病，越补越靠近心脑血管病。所以，无知，将导致更多的悲剧。那么，哪些信号帮我们判断自己是不是痰湿体质？

    1、体型肥胖，而且都是中心性肥胖，腰部囤积大量脂肪。更重要的是，痰湿体质的人，他的肥胖是整个皮肤、肌肉都很松弛，都在下坠。

    2、倦怠乏力。痰湿体质的人，总是感觉自己很累。为什么他们吃了那么多，长了那么多肉，本来应该有劲儿，怎么还那么疲惫啊？我简单分析一下，你就知道了。

    肾为先天之本，脾为后天之本。我们后天的成长和生存健康，就是靠脾胃运化五谷精微来提供力量的。当食物经过脾胃，被脾运化后，分两个方向：向上把精微送到全身；向下，把糟粕送到倡导排出体外。当脾弱了之后，该下的糟粕下不去，该上的精微上不去，都汇聚在中焦的脾胃之处，也就是肚子那里，哪儿都去不了，这样，就一方面不停地发胖，食物都被运化成痰湿，堆积在腹部；另一方面，身体各部分都得不到营养，所以他们感觉疲惫、乏力、没劲儿。慢慢地，形成恶性循环，感觉自己没劲儿，就想吃，吃了以后，无法运化。最终导致了痰湿体质。

    3、颜面轻度浮肿。痰湿体质的人，往往在面部有点浮肿的感觉。但它比心、肾衰竭而出现的浮肿要轻很多。它摁上去，没有坑儿，而是像似有似无的虚浮。

    4、口中粘腻、甜腻。人体五味入五脏。脾对应的是甜味儿。当脾的力量虚弱的时候，会向上反气，就出现甜的味儿，往往伴有恶心、厌食、不舒服。

    5、舌苔白腻。痰湿体质的人，舌上厚腻的白苔，看不见舌质，这就是舌象上痰湿的典型表现。

    6、痰湿体质，在二便上夜有独特表现。小便有沫，大便粘腻不易冲下。

    如果是痰湿体质，该怎么纠正？

    一、饮食起居的调理

    1、少吃肥甘厚腻的、甜腻的东西。

    2、不要盲目进补。越补越坏，而且往往白花了钱，收效甚微。所谓虚不受补，说的就是这个道理；

    3、多吃化湿的食物，薏米、荷叶、扁豆、冬瓜、丝瓜、茯苓、海藻、海带等。

    4、除湿的时候，别忘了适当佐以温阳，服用干姜、肉桂、陈皮、白芥子，这些都是中药化痰之物。

    5、多吃山药冬瓜汤、薏米扁豆粥、荷叶山楂茶（山楂干）。

    二、减少应酬饮酒、熬夜和纵欲过度，改变生活方式，会帮你成功体质纠偏。

    三、中医外治。通过经络的调理，比如经络推拿，刺激脾脏、肾脏的祛湿化痰的能力，帮助五脏六腑纠偏。在圣益经络，许多成功纠正痰湿体质的例子，结果令人振奋。包括许多被医生判定在糖尿病的临界点上的中年朋友，可以找到应对痰湿的方式，这就是最好的结果了。

    随着体质的纠正，有一个重要的信号：腹部明显减小，浑身明显有力，晚上不起夜了。再去检查，血糖趋于正常和平稳。如果配合运动，效果更突出。为什么好多人不断加大运动量，但痰湿体质依然改变不明显？原因就在于，五脏六腑的改变，特别是脾脏和肾脏的改变，在运动中是个渐渐而慢的过程，而经络的直接推拿、整理，特别是正骨，会帮助痰湿体质的人，在整脊通络的时候，提升脾阳和肾阳，五脏能力提高了，运动的效果就加倍提升出来。所以，在圣益经络，通过经络调理而减肥的人群，对经络调理都情有独钟，是同样的道理。脾的运化功能好了，就不会生产痰湿废弃之物了，而且原先堆积的痰湿，也都通过健脾来运化掉了。