李玢，39岁。职业的关系，经常加班、经常应酬。属于家里家外两头忙的职场强人。用俗点的话来说，是入得厅堂、进得厨房。由于小时候生活在黑龙江，14岁第一次来月经的时候，是在冬天，因为不懂这些事儿，上体育课出了一身汗，又累又难受。放学后，顶风冒雪步行5公里回家，结果高烧一夜。从此就留下一个月经恐惧症，后经过中医汤药调理，基本恢复正常。高考结束后，来大连读书，由于环境的原因，还有奖学金的压力，开始出现焦虑、睡眠差，大三的时候，出现痛经，青春痘也特别多，人也开始变得瘦，气色也比较差，容易疲劳，手脚冷，浑身怕风怕冷的现象，有时候食欲也比较差，吃什么都不太香。

    大四的时候，由于婚前性行为，流产两次。但是，因为都不是在假期，所以，做完流产术之后，基本上没休息，就开始上课和参加各种社交活动。此后，开始出现腰酸背痛，要不发冷，手脚冰凉的程度越来越重，夏天几乎也是如此。毕业后，留在大连，进入银行工作，从窗口开始做起，一路做到部门经理，为此，她付出了很多。期间，结婚，生孩子剖腹产，月子也是做得稀里糊涂。眼看着事业和家庭都不错，但是孩子开始读初中、考高中，她开始经常陪孩子熬夜、上火。天性要强的个性，让她在单位的时候人前人后地风光，而回到家里，几乎瘫软在床，有时候连做饭的力气都没了。由于孩子贪玩儿，成绩经常波动，她经常是火冒三丈，被这家里的小祖宗气的阴阳两重天。2010年5月，孩子备考的时候，她终于熬不住了，浑身难受不舒服，检查结果，除了血压略高之外，其他没有病。孩子考完试之后，由于忙着部门业绩，李玢原先睡眠不佳的毛病开始出现了，因为睡眠质量欠佳，疲惫感越来越重，经期或推后、或提前，血压经常在150。虽然经常做足底按摩，但身体状况没有什么改善。

    但细心的李玢发现，头疼的次数越来越多，以前往往是头痛的时候，量一下血压，基本上都是高血压带来的头痛，但是，新出现的头痛部位开始出现在后脑勺，而且带着颈椎僵硬、肩膀麻木，有时候抬举起来都困难，特别怕冷怕风。脸上两侧颧骨周围和嘴角周围开始出现色斑，颜色逐渐加深，面积逐渐加大。吃了一阵子中药，休年假的时候，去了海南，当时感觉挺不错。但是，9月份天气转凉之后，所有的问题又开始出现了：浑身难受不舒服、头痛、颈椎、肩膀、腰背痛。

    如何看待李玢出现的这些问题？问题的根源究竟在哪里？

    2010年11月，李玢开始在圣益经络进行了身体的调理。从调理开始前，圣益经络对李玢的“辨证”，我们可以得到许多养生的启示。

    1、把所有的现象和疼痛的感受归一下类，我们发现：

    头痛。月经不正常。颈椎胀痛。肩周疼痛不举。面部色斑。

    经常浑身难受不舒服。手脚冰凉。怕冷怕风。睡眠不好。

    2、根据以上的表述，我们通过手诊，在大鱼际的脾胃反射区，发现集中的细小横纹，胃区发红，显示脾胃内积热，通过舌诊，脾胃区黄厚，有时口中有异味儿，证实了对手诊的判断。

    3、手诊时，其食指和小指指根下的肩区，出现明显的青色淤阻，提示肩周问题严重，加上他脖子两侧不敢转动，提示小肠经受寒淤阻。

    4、无名指三焦经，出现明显的手指细化，有淤阻迹象，指腹按压后回起慢，提示妇科问题、睡眠欠佳、怕冷或怕热。与问诊中李玢的描述是吻合的。腹诊时，在左肋下发现气结。神阕穴位发凉，有横结。关元穴凉，气海穴没有气感，显示肝气淤阻，这与她平时压力大、上火有关，加上舌下小血管淤阻明显，表明气血淤阻严重，这是造成她经常浑身难受不舒服的因之一。浑身不舒服的另一个原因是：阳虚体质造成的缺少阳气，形成体内阴阳失衡，所以颈肩腰背酸痛，浑身难受确查不出病。 

    5、舌下小血管明显怒张，显示淤血型体质特征明显，表示淤血严重。这与问诊中她高血压、心区难受发闷、浑身难受不舒服有很大关系。

    6、综合上述信息，判断李玢为阳虚体质复合淤血型体质。

    调理方法：

    1、针对肝经、脾经、肾经综合调理，全面改善睡眠、令身体气血全面运行起来。

    2、通过脊背两侧膀胱经的脾腧、肝腧、肾腧、心腧穴以及华佗夹脊穴的调理，提升阳气，激活她自身的痊愈系统。

    3、肾腧、关元穴、三阴交三个穴位艾灸，补充阳气，温经散寒。

    4、针对大椎穴，五根艾条悬灸，强化颈椎的恢复，连做三次之后，全身明显转暖，睡眠好转，叹气的现象明显减少。

    这个例子给我们什么启示？

    1、女性一生的养护，重在“养”。从小女孩儿的时候，就要好好养。防止受到寒气、怒气、邪风的侵害，对女性来说，是最重要的。

    比如，第一次月经来的时候，妈妈一定要倍加呵护，要提前告诉孩子，消除恐惧心理，消除罪恶感，消除误解。

    比如，月经期间，如果出现明显反应，就要适当休息，不要逞强。

    如果经期感冒，不要乱吃感冒药，随便打吊瓶，可以喝几包小柴胡颗粒调治即可。

    孩子在经期期间，不要训斥、打骂孩子，以免留下终生遗憾。

    2、不要随意流产。每流产一次，都是对身体元阳的巨大损伤。流产的损伤，对女性的损害是巨大的，所以，尽量要杜绝婚前性行为。

    3、一定要做好月子。你不要比美国人。中国人传统的养生实践早已经告诉我们：要好好坐月子。

    4、出现问题之后，不要堆积。我们明显从李玢的个人成长经历中看出以下几点：

        （1）、所有的问题，都是从小问题堆积出来的大问题。比如寒气伤害导致疼

               痛难受；比如生气上火，引发的肝血虚，出现易疲劳，而且诱发了高

               血压。

        （2）、女性的生理特点，与男性不同，要格外注意肝气条达、家庭和谐。一

               个和谐的家庭，对女性来说，是一生中作重要的事情。

        （3）、五行之间的生克关系，在一个人的成长过程中是不断变化的。从阳虚

               体质到间杂淤血体质，对中年以后的健康预后是非常不好的。比较

               容易出现心脑血管疾病、骨关节疾病、腰酸背痛、抑郁症、浑身难受

               不舒服以及肿瘤。

        （4）、重视寒气对身体的伤害。后脑勺痛，颈椎强硬，如果反复的话，再加

               上手脚冰凉，基本上就是阳虚体质。阳虚体质，就是火力不足。有病

                就打点滴，这就是雪上加霜。冬天为了美少穿衣服，就是自作自受，

               自己伤害自己。所以，养生，就是懂得呵护自己，不要作践自己。

    5、想要健康，就要改变生活方式。世界卫生组织也指出，如果你的健康是100％，那么遗传因素占15％，社会因素占10％，医疗条件占8％，环境因素占7％，而你的个人生活方式却占去60％；也就是说，你不能抱怨父母不好、不能抱怨生不逢时、不能抱怨没有好医生、不能抱怨环境污染；因为你的健康是由自己决定的。也就是说，许多疾病是病人自己造成的。李玢一心为事业，很少重视养生，即使出现高血压的的时候，也都没有有效地控制血压，而是简单地认为，足底按摩会让自己放松，放松了，身体就没病了。这是个误区。所以，我们要从生活方式上来改变自己。也就是衣食住行上改变自己。

    6、不要等到身体不好了，才想起来放松，想起来调理，想起来旅游和健身。平常就问问自己：多久没有开怀大笑过了？多久没有看场电影了？多久没有和家人一起吃顿饭了？多久没有看看父母了？多久没有帮助别人了？多久没有运动了？多久没有静下心来一个人用心听一张音乐了？多久没有旅游过了？有多少年想过一个完全不同的年，而到如今你还只是停留在想想的地步？你有多长时间担心自己身体出问题，想去医院检查、想找个地方好好调理，但都依然没有行动？我们只有这一生，我们赌不起，输不起！生活需要我们简朴起来，需要我们简化自己的生活，健康并不是一定要高消费才能获得。

    多吃点粗粮，多找生活乐趣，想为健康做点事儿，立刻就行动！你再忙，还能忙过命吗？！

        圣益经络，以纯正古典中医手法——指针诊疗法、整脊通络法、跷法等等，帮您正骨、柔筋、调气、和血、养精神。

    圣益经络提醒您：经络调理，不是简单的刮痧拔罐、不是简单的敲背和足底按摩，在不同的季节，针对不同的体质来选择辨证调理方法，是首要。