辨证体质好养生，体质辨证是关键。你是痰湿体质吗？

    中医上说的痰，不是从呼吸道排出的痰，而是指体内水液代谢不畅而产生的废物，被称为痰湿。这些废物随着气血的运行而流窜全身，位置不定，引起许多疾病，所以中医认为：“百病皆由痰作祟”。

    在你的体内，这些痰湿停到肝脏，你就是脂肪肝；停在肌肤之下就是肥胖；停留在你的腹腔内脏，就出现“将军肚”；痰湿下注，你就经常水肿，而当痰湿串到你的头部，你整个人就经常头昏脑涨、头脑不清楚，而当痰湿停到你的心脏，你就会胸闷、气短、心慌，而最危险的，当痰湿进入你的血液，你就会血脂血压升高、血液黏稠。

     一、   什么样的情况才是痰湿体质？

    容易肥胖、身体沉重。

    大多数痰湿体质的人容易发胖，身体比较沉重、笨重。上楼的步伐沉重，进了家门会一屁股坐下就不动了。

    痰湿体质的人一般不太喜欢喝水。喝水多，就会不舒服：肚子胀、脸虚胖、手脚肿胀、体重增加、大便不畅等。

    痰湿体质的人，小便浑浊、常起泡沫。

    从出汗上判断，有的痰湿体质的人汗多，而有的汗少，两极分化。但不出汗绝对不好。

    如果细心观察，痰湿体质的人比较慢，经常是慢半拍儿，比如形体动作、情绪反应、说话速度，都显得缓慢迟钝。也经常胸闷、头昏脑涨、头重、嗜睡，惰性较大。如果你正处在中年，经常饭后胸闷、头昏脑涨，是脾胃功能下降、痰湿壅盛、蒙蔽清阳，说明你正在向痰湿体质转化，你要小心了。

    痰湿体质的人舌体胖大，舌苔偏厚，坚决不要秋冬进补，越补舌苔越厚，越补痰湿越重，越补越胖，越补越向糖尿病发展。

    二，为什么会出现痰湿体质？

    警惕现代生活的多吃、少动促生出的痰湿体质！

    痰湿体质不会出现在饮食清淡的贫穷家庭，而是容易出现在有先贫后富、先苦后甜、先饿后饱成长经历的企业家、官员、高级知识分子、管理者群体中。这个群体多吃而少动，天天都是好日子，加上每天都要承受很大的精神压力，体内的营养只进不出、不消耗，也就是摄入和代谢不平衡，就形成痰湿体质。

    既然痰湿体质是因为体内水液代谢出现问题了，那我们看看身体里哪些脏腑和痰湿体质相关：肺、脾、肾三脏对于调节人体水液代谢非常重要，但是现代生活方式却恰恰最伤肺、脾、肾三脏。

    首先看看肺。肺位于胸腔，在五脏中位置最高，它通过呼吸推动水液由上往下畅流全身，是水之上源。你每天都长时间用电脑，含胸塌背，水道没有运行动力。

再来看看脾。现在，请客吃饭喝酒漫天飞，吃了中午吃晚上，吃了周一吃周二，餐桌上堆满了膏梁厚味、肥甘油腻。这些东西进到体内，就会常常引起脾胃难受，最后，脾胃怠工，把你自己吃喝进来的食物转化成了半成品——痰湿。西医上解释，就是血糖高、血脂高。

    还有，现代人特别喜欢暴饮暴食、喝冷饮冷啤、吃减肥药，这些对脾胃的伤害最大。小时候吃冰冻寒凉的南东西太多，会促生或加重阳虚、气虚、痰湿、瘀血体质偏颇。痰湿体质、阳虚体质间夹者，一旦发胖就是中重度肥胖，很不好治。

    中医上讲，凡是伤肝胆的习惯都必然伤脾，所谓“见肝之病”就“知肝传脾”，说的就是这个道理。肝不高兴，就来找脾发泄。经常生气、情志不舒展、不吃早餐、熬夜吃夜宵等都是肝胆最不喜欢的，肝木克脾土，脾伤则生痰湿。

    如果你经常熬夜，舌苔厚腻、长时间不退，你就要注意了，十二时辰子午流注养生法指出：夜里11点到凌晨1点胆经当令，熬夜就影响胆气的疏泄，进而影响到肝脏，进而影响脾，脾受湿困，出现中心性肥胖。

    由肝及脾，慢慢形成痰湿体质（中青年女性常见）。如果遇到不开心的事，就特别想吃，越吃就越胖，越胖就越不想动，想躺下想睡觉，甚至连出门买东西都很懒，一派慵懒痰湿之象。在辨证痰湿体质的时候，虽然中医强调“脾为生痰之源”，但是切不可以忘记“肝木克脾土”，肝才是“罪魁祸首”。所以，熬夜多了，伤肝胆，就伤了脾，这样就加重痰湿。

    家人突亡、失恋、失业、离婚、家庭关系紧张、找不到工作，情绪得不到疏泄，有的人就会暴饮暴食，出现暴肥。中医看减肥，首先是从情志上考虑你目前的生活习惯，一定要首先杜绝情绪方面的诱因，不然，就要先心理沟通，解开心结，否则，减肥都是妄论。

    经常有朋友很认真地问：针灸减肥好还是刮痧减肥好？拔罐儿减肥效果好吗？其实，胖人要补气，而拔罐和刮痧大都是泻法，都会伤到气，尤其是很多人操作不当，更伤了气。而且，减肥是一个复杂的过程，圣益经络田东溟医生在腹部通过阑门穴等组方，在调理身体的经络的时候，顺便就实现了减肚子的目的，效果很好。但是，在很多经络书上都没有提到这个阑门穴，这个穴会在临床解剖中发现，对减脂效果非常好，加上后背的志室穴，疏通水道，化除水湿，以指针疗法，帮你告别腰腹肥胖，最关键的问题是，它不会伤到你的身体。当然，这个方法中，必须有健脾祛湿的穴位和经络组方。

    家族史明显、自幼就容易咳喘痰多、湿疹或肥胖的痰湿体质，主要是肾脏功能相对不足。长期口味偏咸，吃盐多，就会促成或是加重痰湿体质。中医认为，盐既保水保钠，增加水湿，为脾脏所厌恶，同时会伤肾。

    痰湿体质会给你带来那些疾病？期待下篇。

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    在圣益，四诊参合后，确定了体质、辨证了五行之后，就是制定调理方案。这个方案，直接关系到调理效果，所以，就像喝汤药开方子一样，要选择经络、选择穴位、选择调理方法，不可怠慢。