总结一下：不要暴饮暴食、不要过度熬夜、不要贪凉吃喝凉性饮料和食物、不要因琐事生气发火、不要酒后驾车、不要睡眠过度、谨防感冒和胃肠道不适、家中有老年人的话，别让老人太疲劳。

    说着说着，年就到了。就要过年了，嘱咐大家几件事儿：

    一是谨防感冒，大过年的，天气比较冷，千万别感冒，可以每天用热水泡脚、按揉涌泉穴、人中穴以及迎香穴，可防治感冒。每天上午喝一杯红糖姜水也可以去除寒气。同时提醒您，晚上洗澡的话，一定等头发干了，才可以睡觉。

    二是每天早上起床后，打开门窗通风，让新鲜自然的空气交换进来，促进肺呼吸，避免感冒发生。

    三是不要过度劳累，走油、蒸煮、洗晒的工作特别多，不要抢任务般忙碌，这样容易因为疲劳过度引发免疫力低下出现感冒。

    四要每天多喝水，多吃蔬菜水果，增进身体排毒，保持弱碱性。过年期间免不了走亲串友吃吃喝喝，要注意身体的平衡。

    五是高血压病人，谨防人多烦躁，更要谨防过度饮酒和口角损伤引发生气上火。痛风患者尽量防止这个期间饮酒和海鲜、肉食诱发疼痛。

    六是好多人终于趁着春节休息下来，于是就大吃二喝、然后麻将、然后成天昏睡。这样的过节综合症，不但无法让身体休息，还会加重对身体的伤害。

    七、痰湿体质、湿热体质，都不要过度进补。记住、晚上11点之前，一定要睡觉，晚上8点以后，尽量不要吃东西了，以免增加肝胆的负担。

    春节期间，家中常备胃肠道消化、感冒等小药，以便急用。切忌，不要吃喝玩乐每个方面都“管够造”。春节开始，进入春季了，要开始好好保护肝脏了。如果能去看看多年未见的老友，多和父母待会儿，多和家人一起娱乐，会有更好的心情，对身体更好。

     圣益经络提醒您：为了自己和家人的幸福，请勿酒后驾车！请勿因琐事而与家人吵架怄气！