人体有12条正经，365个穴位。每个穴位都有它的作用。但是，其中有四个穴位，是你必须知道的。

    风池穴——让你耳聪目明

    风池，顾名思义，风邪聚集的地方。坐正后，双手手心儿捂住耳朵，指尖向后。食指指尖所达之处，就是风池。唐代孙思邈，人称药王，据说100多岁的时候，依然耳聪目明，神采飞扬，是因为他每天都做“鸣天鼓”养生法，手掌捂住耳朵，用手指叩击风池穴。长期坚持，对老年肾虚引起的耳聋、耳鸣、视力下降、健忘等都有好处。长期按揉这个穴位，对感冒、落枕、鼻出血、迎风流泪、头痛、眩晕、颈项强痛、眼睛赤痛等有效。鸣天鼓，每天三次，每次60-100下即可。

    足三里——抗衰老保健康的奇穴

    足三里是胃经上的重要穴位（合穴）。主治消化器官疾病、头痛、牙痛、神经痛、鼻部疾病、心脏病、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、腹部胀满、呕吐等病症。此外，对更年期障碍、腰腿疲劳、皮肤粗糙也很有效。

    足三里被历代医家所赞誉，被称为长寿第一要穴。按揉、捶打、艾灸皆可。按揉或捶打，每次5-10分钟。使穴位有针刺样的酸胀和发热感。在圣益经络的调理中，足三里常被组入艾灸方中。当然，自己在家里艾灸，效果同样好。

    涌泉穴——提升肌体免疫

    涌泉在脚底。中医认为，刺激涌泉穴，能滋阴养肾、益精强身、开窍聪耳、健脑益智，而且，能养心安神、疏肝明目。现代医学证明，刺激涌泉穴，能使自主神经和内分泌系统得到调节，修复机体受损的机能。可以热水泡脚，也可以每天搓涌泉穴，两手掌对搓热后，左手搓右脚涌泉，右手搓左脚涌泉，各81次，但月经期和怀孕期间不可用这种方法。还可以两脚相对，两脚掌相互摩擦100次，结束后再做10分钟艾灸，效果更好。但婴幼儿和孕妇不可以用。

    涌泉穴主治的疾病很多，神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾病等。此外，刺激涌泉穴，对防止咳喘、腰膝酸软、耳聋耳鸣、大便秘结、感冒等多种病症。

    关元穴——补肾强身要穴

    关元在脐下四指。具有补肾、强身的作用。主治泌尿、生殖系统疾病，如遗尿、尿血、尿频、尿潴留、尿道疼、痛经、闭经、遗精、阳痿。同时，对神经衰弱，失眠症、手脚冰凉、荨麻疹、精力减退、肥胖、太瘦也有效。每天按摩，或者艾灸，效果都很好。

    大连圣益经络，传承正宗中医经络法，整脊通络、踩跷术、深度推腹整脐、指针疗法等，为您解决亚健康问题，提升脏腑气血水平，平衡体内阴阳，重塑旺盛精力！

    在圣益，四诊参合后，确定了体质、辨证了五行之后，就是制定调理方案。这个方案，直接关系到调理效果，所以，就像喝汤药开方子一样，要选择经络、选择穴位、选择调理方法，不可怠慢。