加载中…
颜值高营养全的【芒果花全料早餐杯】
(2015-08-13 12:28:08)
标签：
芒果花早餐杯营养早餐小朋友爱吃的 |
分类： 美食--儿童美食 |
过了一个暑假，迎来了开学季。开学了小朋友们没有暑假里那么放松，学习会紧张很多。所以一份营养又美味的早餐是一天的好开头，也给小朋友满满的能量迎接学习的挑战。早餐的营养一定要全面而充足，并且好消化吸收。今天介绍的芒果花酸奶麦片杯里有粗粮有养肠胃的酸奶，有各种水果，有干果和果脯，营养结构完美。而且，口感上的层次也非常丰富，酸酸甜甜，有稀有干，一口下去天堂不过如此！更厉害的是顶部绽放的芒果花，立刻把早餐杯的颜值提升到五星级餐厅水平。老公笨笨的，以为芒果花是我雕刻的，我解释了半天他才明白。我家小女儿看到这早餐，高兴得跺脚，迫不及待拿过一杯立刻开动！这么好的早餐做起来无比简单，省事省时，就连我们家的准小学生都可以做哦。
固体酸奶三杯，速食麦片半杯，葡萄干30颗，蓝莓10颗，松仁30颗，纸皮核桃两颗，熟芒果（大）一个,
熟香蕉一根
做法：
1.
玻璃杯底部铺上一层麦片，再覆盖上1厘米厚的酸奶。
2.
撒上几颗葡萄干，蓝莓，核桃仁，香蕉切片，松仁。
3. 然后重复1-2步骤两次。
4.
芒果去皮，片成3mm左右薄片，然后每片对切开。
5.
依从小到大，把芒果片从酸奶杯中间开始一层层依次摆好成玫瑰花造型。
注意事项：
1.
一定要用固体酸奶，最好是自制的浓酸奶。如果是自制的记得加糖调整甜度。
2.
麦片用熟的速成麦片，会自然吸入酸奶里的液体稍微软化下来。买不到熟麦片可以实现把生麦片在烤箱里烘烤一下放冷备用。
3.
拌入酸奶杯的水果和干果，还有果脯可以根据自己需要调整。
喜欢
0
赠金笔
前一篇：“亲所好，力为具”之【宫廷桃酥】