2022.6.10 晴

今日份运动：撸铁一个半小时

跑休一天

早餐： 半盒燕麦杯，一个芝麻丸，一块芝麻核桃糕

半袋葡萄干，一根鸡肉肠

午餐：一个鸡腿，生菜炒豆皮，半碗微波炉快手提拉米苏（黑麦鸡蛋可可粉版），一杯香蕉牛油果椰浆奶昔

晚餐：一个肉松面包，一个椰香面包，烤鱼，卷心菜蟹柳棒蛋饼

加餐：一个橙

对于刚出炉的面包，真是一点抵抗力都没有！

今天是高碳水的一天，不过，晚上就没那么馋了。

早上在健身房，一位中年妇女风风火火冲了进来（以前也碰到过两三次），直接坐在了龙门架的位置上，完全无视龙门架下放着的几个哑铃（这意味着龙门架有人刚刚还在使用），我在龙门架隔壁的仪器上练腿，健身房也就只有我一个人，明摆着我刚还在用龙门架，并且还没用好。她也没用消毒液擦设备的把手，就自顾自地练了起来。

一般我们小区健身房不成文的规则是这样的：如果你刚进来，你想用的仪器附近有人，都会用英语先问一句我可以用这台仪器吗？ 得到肯定的回答后才会用消毒纸擦拭后再开始训练。

而这个女人完全无视龙门架刚刚还有人在用（如果用完的话，哑铃肯定就归位了），

她练完也无视要用消毒纸擦拭把手的明文规定，又像一阵风一样的走了。长相斯文，虽然体态有点驼背，看着应该还是有教养的一个人，其实并不是。

我一定不能成为这样令人讨厌的人。

还有一个令人厌烦的是一个经常在健身房的空地上跳绳的男人，摆满设备的健身房空地的面积并不大，一个人自顾自在那跳绳也是够奇怪的。

有人结伴来锻炼的，大声谈论说笑，不顾在旁锻炼的其他人

小小的健身房，也能看百态的人

当然，大部分的人都是彬彬有礼的人，礼貌问询，用完消毒把手才离开。