2022.5.5 晴

今天早上称了一下体重并没有什么变化

我明明戒掉了零食好好吃饭的呀

除了撸铁一个半小时，每天晚上还慢跑10公里。

减脂的路上，果然不会一帆风顺

还是只问耕耘，不问收获吧

今天继续撸铁第五天打卡，时长一个半小时

对着窗外的如茵草地撸铁，心情也灿烂起来

整个健身房只有我一个人，只有器械的摩擦声陪伴着我，享受这样的运动时光

健腹轮腰腹训练半小时

晚上慢跑10公里

今日饮食

早餐：一碗牛奶燕麦红豆薏米羹，一把核桃提子，一个蛋

加餐：一碗牛奶栗子泥燕麦麸皮

午餐：猪舌炒卷心菜豆腐，糙米饭，一个苹果，一个粘豆包

加餐：小半碗酸奶栗子泥，小半碗牛奶红豆薏米

晚上加餐：小半碗无糖酸奶

本来早上写了一大堆文字，一保存就被吞了

懒得再写

就这样吧

晚安