2022.5.1 晴

去年的五一，一大早和先生驾车从上海回浙江老家，有着春天回娘家的喜悦，还有对接下来几天徒步露营的期待。

一年后的今天，先生在家里隔离，我和儿子远在他乡

虽然远隔两地，还是要好好过日子

凌晨两点多被震耳欲聋的雷声惊醒，睡不着照例逛小红书的健身视频。偶遇一位58岁的55岁退休后才开始撸铁的姐姐，硬是把臃肿的身材练到了极致。一下子被激励到了

想起小区的健身房已经没有了人数限制，也不需要每次需要去保安那里取门卡，可以直接凭家里的门卡就可以去健身房锻炼了。

于是搜了撸铁器械的一些使用手册，打算今天去健身房撸铁

后来又睡着了，再醒来7点半

准备好儿子早餐后，先在家里完成健腹轮150个，还有腰腿腹部的一些动作。

接着去楼下健身房撸铁

嘿嘿，聪明如我，凭着凌晨的预习，再加上观察其他健友们的动作

我玩转了三种不同的撸铁器械

练了腿部，肩部和腹部

再对着落地窗外的泳池举哑铃

居然也撸了一个小时的铁

第一次在健身房撸铁，感觉不错，开启运动的新篇章

除了跑步这项有氧运动，可以加上力量训练啦

接下来可以一周撸六次

再慢慢调整我的饮食习惯。慢慢来，马甲线一定回来找我的

计划晚点出发和儿子一起骑车去6公里外的新加坡植物园，再在植物园跑个几公里。

希望别下雨，植物园可以成行