2022.4.2 晴

昨天的无干果无零食，早上空腹一上称52.3kg，直接下了0.6kg。哎，管住嘴果然比什么都管用。

一高兴，先奖励自己两个红枣和两个核桃，几颗桑葚干和几颗枸杞子。好了，今天的坚果和零食到此为止。

今天减脂营休息，我也打算停止室内运动1小时打卡一天。连着练了7天，让身体休息一下。

7点半早餐：一小碗烂糊面

早上去超市采购：三盒两升装的牛奶（不怎么喜欢吃肉食的我补充蛋白质就全靠牛奶了）；猪头肉，牛腿肉，3袋中筋粉，一把菠菜，一袋小青菜，5盒肉糜，两盒大虾，6盒肉糜，3包奶酪片，4袋培根，3盒猪舌头，还试着买了两条大西洋靖鱼（今天发现鱼的柜台上品种很多，儿子只喜欢吃烤鱼，红烧清蒸一概不吃，问了说这鱼适合烤，外形像一条尺寸放大很多倍的秋刀鱼）。

回家没找到购买的电池，于是又去了一趟超市。收银员让主管调视频，然后主管告诉我说电池放在两袋面粉的塑料袋里。回家果然找到了。这一趟，顺便又买了两袋面粉和30个鸡蛋。

话说买电池是因为这几天我发现家里的锁有点问题，我用房卡一会儿能开一会儿不能开。一开始以为是我的房卡有问题，后来发现儿子的房卡也打不开。拆开锁的板一看，里面有四节电池。我估计是要换电池了，先把电池换了再看看。换了以后现在是没问题了，看多几次以后如何。

想想觉得运气不错，还好是儿子放假期间开不了锁，要是他上学，我也被关在门外，那就是大麻烦了。还不知道去哪请锁匠不知道花多少大洋呢。

12点午餐：一碗牛奶红豆薏米凉粉，一盘海带金针菇豆腐猪舌头，一小个玉米烙饼

3点加餐：不饿就省略了

然后纠结了很多次，摸了摸肚皮上的肉肉，还是忍住了吃零嘴的欲望

想着要提前烤好儿子明天的早餐：椰香可可提子司康。可是一想到我对刚出炉的司康抵抗力为零，还是先和好面团，放到明天一大早起床再烤吧。

面团成分：椰油，椰蓉，黑麦粉，中筋粉，鸡蛋，提子，牛奶，可可粉，糖，酵母，泡打粉

圈里各种晒自家发的政府物资，有达人排出如下图片，把我给笑的，真是太有才了！

然后完美变身下图：

马上出门跑10公里，静等明天早上的体重数字。