2022.4.1 晴

去年的今天，正是我忙着查黄山和灵山的天气预报，决定清明假期去哪儿爬山露营的时候。

今年的今天，我在新加坡陪儿子，过着每天运动和厨房忙碌一日三餐的整齐日子；最没料到的是先生在家里时不时HS检测，一圈二十多天的日子。

所以，从来不要等待，想做什么就尽情去做。即使什么也做不了的时候，也还可以翻翻旧照片和旧文字，回忆美好的过往，这个时刻我总是被温情和幸福包围。

说好的今天要不食任何坚果和零食。

10点早餐：一碗牛奶红豆薏米凉粉

12点午餐：一小碗年糕肚丝炒娃娃菜黑木耳，一碗红豆薏米牛奶桃胶

本来想三点加餐吃鸡蛋和水果的，可是午睡后醒来并没有饿感，干脆就省略了。

今天控制得不错，真的做到了零干果零零食。

早上1小时室内运动打卡第38天。

晚上跑好10公里，为四月的第一天开了个好头！

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3月运动小结：

在膝盖不适休息了多天的情况下，跑了210公里。

家里运动一小时打卡20次。

运动表现优异，只是体重因为管不住嘴，一个月下来轻了0.5kg，定格在52.9kg。

希望四月能继续好好运动，体重能在52公斤以内。