北京协和医院-小儿内科-主任医师 鲍秀兰

可以的。美国儿科学会的建议：宝宝从开始添加辅食后就可以喝酸奶了。

但是家长们要注意的是，酸奶中的蛋白质和矿物质含量基本上高于母乳及配方粉，如果宝宝大量食用的话，会增加肾脏负担，一般建议一岁以内的宝宝不能喝太多，这点家长们谨记。

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市面上酸奶的种类很多，给宝宝的酸奶应该如何选择呢？

家长给宝宝买酸奶，最重点的是看营养标签：配料表，菌种，是否含糖，蛋白质含量等等，接下来一一做个对比：

1.配料表：一款适合宝宝的酸奶的配料中应该只有生牛乳，发酵菌种，没有其他额外添加剂。

2.菌种：酸奶中必须要添加保加利亚杆菌和嗜热链球菌，当然现在很多酸奶还会额外添加其他菌种，比如双歧杆菌，嗜酸乳杆菌等等，对宝宝当然更好，不过价位也会更高。

3.无糖：看看配料表中有没有白砂糖，白砂糖的位置越靠前，说明添加量也就越多。一般正常来说每100ml的无糖酸奶中碳水化合物的含量在5g左右，那如果标签中的碳水化合物很高，一定是添加了白砂糖。

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4.蛋白质：蛋白质含量应该在2.3g/100g以上。（发酵乳应该是大于等于2.9g/100g.

5全脂：2岁以下的宝宝需要脂肪来提高能量，全脂奶或全脂酸奶是更适合的选择；2岁以上的宝宝可以选择低脂的奶制品，5岁以前的宝宝不建议选择脱脂的奶制品。

家长要注意这几种酸奶不要给宝宝喝，例如x乐多，x全效乳酸菌饮品，xx含乳饮料，这种饮品受不少宝宝喜欢，因为口味酸酸甜甜，这种饮品就相当于糖水饮料，和酸奶是沾不到边的。