北京协和医院-小儿内科-主任医师 鲍秀兰

新手爸妈们在照顾宝宝上往往会经验不足，很多方面都处于学习阶段，所以就会经常陷入某些误区当中，导致错误的发生，比如哄宝宝睡觉，方式不对可能会让宝宝更加难以入睡。那么爸妈在哄宝宝睡这方面到底有哪些做法是不对的呢？

1、不关灯就开始哄宝宝

即使闭上眼睛宝宝也会感觉到光的存在，房间里开着灯，会影响宝宝的感官系统误以为是白天，这样会破坏宝宝原本的睡眠机制，造成夜间很难入睡的情况发生，严重还会昼夜颠倒，影响其代谢及分泌，对健康带来不利。建议爸妈在哄宝宝时将灯光调暗一些，这样才能帮助宝宝的身体及大脑快速进入休息状态。

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2、让宝宝含着奶瓶睡

夜间给宝宝喂奶本来就要注意方式，更别说是让宝宝抱着奶瓶喊着奶嘴睡了，宝宝在夜间吃奶往往不会进行口腔清洁，口中的残留奶水会让口腔环境变差，容易滋生细菌影响口腔健康，另外宝宝很可能在吸奶的过程中睡着，口腔内残留的奶水如果不慎吸入气管，就会引发窒息危险，所以请爸妈在夜间避免这个动作，喂奶尽可能在宝宝清醒的时候进行，不要让宝宝抱着奶瓶。

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3、面朝下，趴着睡

宝宝长时间保持一个睡姿，容易让压在下方的血管血流速度变低，会出现发麻的情况，这时宝宝多半会因为麻木感而哭闹起来，若此时的姿势是趴着的，在翻动身体的时候，很容易被床上的毯子或被子堵住口鼻，引发呼吸困难。所以各位爸妈最好让宝宝面部朝上，平躺或是侧卧着睡觉，避免趴着睡发生意外。

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4、床垫太软

处于婴幼儿时期的宝宝，其骨骼和关节还在生长期比较柔软，可塑性较强，经常睡在较软的床垫上，会增加宝宝脊柱的弯曲程度，使其相关的韧带压力过大，最后造成宝宝驼背。对于新生儿来说最好睡在平板床上，适当铺一些被褥减轻床的硬度即可。

5、抱起后轻轻摇晃

许多妈妈都试过用这种方式帮助宝宝入睡，这个行为其实是非常容易让宝宝产生依赖心理的，长时间用这种方式哄孩子睡觉，你会发现宝宝睡得越来越慢，严重还会出现夜间易醒，醒后难入睡的情况。爸妈为了宝宝的健康，要尽可能帮宝宝适应独自睡觉，这样做才有利于宝宝的成长。

转载：映雪育儿

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