北京协和医院-小儿内科-主任医师 鲍秀兰

秋意渐浓，一早一晚天气偏凉，昼夜温差大，有时候还忽冷忽热，穿衣问题不容小觑。宝宝如何穿衣更是要多加关注，怎么才能避免穿成一个“粽子”？

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宝宝如何穿衣？

1、 合理添衣

秋季虽然气温变化大，但是整体来讲气温还是比较宜人的。初秋和仲秋时分，更多的是凉爽，而到了深秋才会感到寒冷，所以家长没有必要过早过过急地给宝宝加衣服。

适当地让宝宝在入秋时分接触一下冷空气，刺激身体从而增强免疫力，未尝不是一件好事。

很多家长总是担心宝宝会冻感冒，但事实上宝宝更容易被捂感冒。宝宝天性活泼好动，如果过早过急地给宝宝添衣服，反而容易让宝宝运动后出汗，经凉风一吹，很容易感冒。

宝宝感冒的主要原因不是被冻，捂热出汗和免疫力低下才是罪魁祸首。

2、 判断冷热

光凭主观感受判断宝宝冷热并不靠谱，正确的方法是摸后颈。

有的人喜欢通过摸宝宝的手脚来判断，一摸小手、小脚凉凉的，就认为宝宝冷了，其实这不完全准确。因为宝宝的手脚离心脏远，而宝宝年龄小，心脏功能较弱，每次心脏输出的血液能够到达手脚的很少，所以手脚会偏凉。

因此，最直接、可靠的方法就是摸宝宝后颈，如果宝宝后颈温热，说明穿盖合适；如果潮湿有汗，则说明穿盖过多；如果发凉，则该添加衣服了。

当然，如果宝宝后颈裸露在外面，多半也是偏凉的，这种情况摸后颈是无法判断宝宝冷热的。

3、穿衣也分年龄

（1）新生儿：新生儿调节体温的能力差，根据美国儿科学会建议：除非温度24℃以上，否则都要穿几层衣服来保暖。因此，在同等温度条件下，新生儿要比大人多穿一层衣物。

（2）1岁以内婴儿：此阶段的宝宝可以适当比大人多穿一件，也可凭摸后颈温度来评判是否穿得合适。

（3）1岁~3岁幼儿：这个阶段的孩子活动量大，比较容易出汗，所以可以比大人少穿一件衣服。

（4）3岁以上：这个阶段的宝宝已经有了基本的自我表达能力，所以只要孩子没有说冷，就没有必要给孩子穿太多。

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