北京协和医院-小儿内科-主任医师 鲍秀兰

其实孩子成绩不好，不是智商有问题，而是家长没有开发孩子的大脑和思维。就像老师们常说的，“大脑就像机器，不运转就只会生锈。”

所以，要想孩子有颗聪明灵活的大脑，家长一定要注重保护和引导他们学习，特别是一些生活中的小细节。

01

不要催孩子吃饭

有些妈妈总是嫌弃孩子吃饭慢吞吞的，看着孩子一口分三次吃，妈妈们恨不得上去两口就喂他们嘴里。

事实上，吃饭太快对孩子的消化功能不好，而且进食量超出肠胃的承受能力，也会让孩子身体发胖，对健康有损伤。

要知道，饭吃的越慢反倒越能让孩子聪明，因为咀嚼次数会变多，可以让脑部的血流量增加，这对孩子的大脑发育特别好。

02

不要强制要求孩子安静

每次让孩子乖乖坐着写作业，他们总是动来动去，就像身上长了虱子般，不动就会难受。对此，妈妈气的火冒三丈，只有使出‘暴力’才会罢休！

其实好动的孩子，一般学习能力也不会差到哪去。这类孩子的运动细胞发达，会帮助血液流通，使大脑处于放松状态，让想像力解脱，从而变得更加机敏，更富于创造力。

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03

不要随意对待孩子的早餐

现代人一直贯彻一个理念，就是“早餐要吃好”，可知道的人虽多，可能做到的人却没几个，大多是马虎解决早餐。

对于脑部不断发育的孩子而言，必须汲取葡萄糖、铁、维他命A、B、锌、叶酸等营养物质，才能健全发育。所以，孩子的早餐最好有全谷类食品，就像是面包和燕麦片。

04

不要纵容孩子看电视

“放学回家，你孩子的第一件事什么？”“看电视！”

这是之前一项研究机构做的调查，有80%的家长表示孩子回家就看电视，作业都是拖到八九点才写。

孩子长时间看电视不仅对视力不好，而且还会限制孩子的社交能力，整日依赖电视会过分早熟，对孩子的身心发育有弊无利。

05

每天运动半小时

网上有组研究，是瑞典针对100万18周岁人群做的研究，结果显示：人的健康和人的智商是息息相关的。

运动对孩子的好处是很多的，不仅可以帮助训练儿童长期专注力，还有助于孩子们生活学习中效能的提高。重要的是，在运动中可以促进多巴胺（BDNF）的生成水平，这是脑细胞生长的必需物质。

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06

禁止孩子晚睡

英国一项最新研究证实：睡得晚或睡觉时间不规律会影响儿童智力发育，降低其反应、阅读和算术等能力。

而且，研究表明，孩子晚睡或睡眠不规律，对所有年龄段儿童都有影响，他们的反应能力、空间认知能力会有所降低。

到底该怎么让孩子在智商相近的同龄孩童中脱颖而出呢？

现在团子妈给大家介绍一些锻炼孩子大脑的方法，如果孩子经常做的话，那你一定能培养出一个聪明的孩子！

• 带孩子尝试绕路走

有空的时候可以故意尝试一下绕路而行，让孩子会开动脑筋找到正确的路径，这种满负荷运转状态对锻炼大脑十分有益。

• 带孩子观看有趣的视频、图片

用思想的力量来改变头脑，比如观看前沿科技、和艺术有关的视频，你会发现宝贝突然变得更善于思考了。

• 大声朗读

读的时候可以增加记忆力，把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。

• 吃富含卵磷脂的食物

想拥有一个聪明的大脑，好的记忆力是必不可少的。乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。

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• 多喝酸奶

经过发酵后的酸奶，含有多种对人体有益的益生菌，促进肠胃对营养的吸收，还有助于缓解紧张情绪。

• 点没吃过的菜

做习惯的事情会在脑中形成程序记忆，出门吃饭时，可以带孩子尝试不同的菜，有意识地做一些不常做的事就显得非常重要，—项新的尝试对大脑来说是一种很棒的刺激。

• 光着脚玩耍

脚底分布着丰富的神经末梢。孩子光脚的时候，有助于提高感觉灵敏度、增强身体的灵活性和协调性。不过要注意温度哦~

• 做些算术方面的游戏

最好是进行口算。例如去超市购物口算出总价，或是凭借对菜品单价的记忆，算出这顿饭多少钱。

没有不聪明的孩子，只有不细心的父母。除了上面所说的几点外，孩子的智商还和父母的教育息息相关。

如果爸爸妈妈能从小细心观察孩子的行为、纠正他们的不良习惯，照样能培养一个聪明高智商的孩子！

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