北京协和医院-小儿内科-主任医师 鲍秀兰

宝宝身高增长多少才算达标？

如果比别人家的孩子矮了，

是不是就不正常了？

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影响孩子身高的因素

有人说孩子的身高会遗传爸爸的，也有些人说会遗传妈妈的，还有些人说会隔代遗传，这些说法，可以说是正确，也可以说不完全正确。

身高遗传密码：35%像爸爸，35%像妈妈，30%后天环境。

鉴于这样的遗传规律，有科学家编出了孩子身高的预测公式：

男孩子身高=（爹身高 娘身高）×1.08÷2或（爹身高 娘身高 13）÷2

女孩子身高=（爹身高×0.923 娘身高）÷2或（爹身高 娘身高-13）÷2

本公式可以看出遗传因素决定的身高的可能性。

但是如果受后天其他因素影响，身高还可能有6厘米~7.5厘米的变化。

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把握好影响孩子身高的后天因素

人在一生中身高有两个快速发展的阶段，一个是婴幼儿时期，主要是在6个月之前（1~3个月平均长3.5厘米，4~6个月平均长2厘米），1岁时身高约75厘米；另一个时期是青春期。

今天，小编要和大家讲一讲怎样把握住婴幼儿期影响身高的各种后天因素。

注意营养均衡合理，按时添加各种泥糊状食品和固体食物，养成孩子良好的饮食习惯，这样才能保证促使身体长高的“原材料”的摄入。

提高孩子身体素质，注重孩子运动和身体机能的发育，多做轻巧的伸展、跳跃和悬垂运动。因为运动可以促进骨骼和肌肉的发育，提高生长激素的敏感性，加速其分泌。平时注重身体素质的培养，减少疾病的发生，因为生病会影响全身各个组织系统的发育，造成孩子发育停滞。

帮助孩子建立正常的作息时间，保证充足的睡眠时间，让孩子每天晚上8~9点上床睡觉，因为内分泌激素是在正常的生物钟控制下进行分泌的。而且最好保证深度高质量的睡眠，如果宝宝因为外界因素反复翻身，一般是睡眠质量不高的体现，势必会影响生长激素分泌。

另外，家长要注意逐渐减少夜奶至9个月后停止夜奶，并杜绝奶睡。

按时添加孩子发育所必需的各种营养素，满足身体的需要。例如，正确给予维生素AD和钙，保证孩子骨骼正常发育骨化，以免影响身高发育。很多家长了解维生素D有促进钙吸收的作用，认为身高增长全凭维生素D的作用。其实不然，维生素D促进钙吸收只是保证了基础的骨量充足，而身高的增长主要是长骨的生长和发育。而维生素A能够增强长骨骨骺软骨中的细胞活性，对于长骨增长有重要的促进作用。

因此，家长一定要遵循医生的建议从宝宝出生15天起补充维生素AD滴剂，每天1粒，补充到3岁，此阶段正是宝宝成长发育的关键时期。

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薇信：儿科医生鲍秀兰

北京协和医院儿科主任医师、教授

中国优生优育协会常务理事

儿童发育专业委员会主任委员

中国关心下一代专家委员会委员

中国疾病预防控制中心妇幼保健中心专家咨询委员会委员

发表论文110余篇，主编《0—3岁儿童最佳的人生开端》等著作10本，录制《0-3岁最佳的人生开端早期教育和保健》系列光盘15个。获得国家、卫生部和北京科技进步奖5项7次，享受国务院颁发的政府特殊津贴。荣获第四届中国内藤国际育儿奖。

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