促进维生素E的好办法

      维生素E是最有效的抗氧化剂之一,攻击自由基,保护组织和骨骼免受伤害,防止自由基给皮肤带来的伤害.有利人体较好地利用氧.维持肌肉、神经和生殖系统健康,防止静脉曲张,青筋裸露.

    体内维生素E不足会导致静脉曲张、精力衰退、性欲不足,青筋裸露.

    维生素E丰富的杏仁、开心果、麦芽油、对虾、鳄梨、葵花子等.与维生素C和硒的食物同时食用,能促进人体吸收维生素E.