对于美丽，女人是天生的智者，可是对于美丽，女人也是天生的弱智。她们可以一眼识破哪个是真正的美丽偏方。可却无力招架那些正常人都知道是假的化妆品广告。

于是乎，女人开始感慨：到底该怎么度，怎么量。才可以找到属于自己的那份美丽。

很简单，首先你舍弃那些恶习，不要再用化妆品“自杀”。也不要用各种药丸摧毁自己的身体。然后试着做以下的事情：

早晚两杯白开水

 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上的一杯则能保障一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠，因为过于粘稠的血液会使衰老提前来临。因此每晚饮水的作用不能低估。当然，对于日常的饮水量更不可无视，做个8杯水的美人，人人都可以做到。

一个西红柿

女人不能离开维生素C，因为它不仅可以补充维生素，还可以是你的肌肤紧致亮白。很多女人将维生素C的摄入寄希望于瓶瓶罐罐的药丸但是这样的方法往往更加的损耗你的身体。不如用一支西红柿来补充维生素C，因为西红柿的维生素C含量最高也最好，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

一杯醋

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。

一杯酸奶

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种事物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以女人应保证每天一杯酸奶。同时含有益生菌酸奶还可以促进胃动力，加速消化。

一瓶矿泉水

一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

一袋茶叶

女人的减肥，亘古而绵长。所以减肥的方法也层出不穷，但不论是什么方法女人一定要喝茶的，尤其是绿茶和乌龙茶。特别是那些减肥成疯的女性，因为茶是最天然、最有效的减肥剂。

出一定的汗

女人可以逛街逛到昏倒，但是让她们去大量的出汗，那简直就是要了她们的命。但是，殊不知，出汗对女人来说很重要。但不要盲目用桑拿排汗，可以选择通过运动来排汗，“动汗为贵”。因为动汗可以排除积淀在你体内的毒素。可以让你身体变得轻松起来。从机体内部改变你，让你有内而外的变美丽。