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每日素食

(2022-04-11 07:20:41)
标签:

素美食

杂谈

健康

素爆菇丝   

每日素食

     美在素食=食材=干香菇 姜丝、酱油 、红糖 醋 、淀粉、白胡椒粉 盐 、水淀粉 、油  干香菇泡软去蒂洗净,用剪刀旋剪成丝状,清水漂洗,挤去水分,调入盐、水淀粉搅匀。再放入干淀粉里拌匀,并抖掉过多的淀粉。大火烧热炒锅中的油至5成热,把挂了糊的香菇丝分散入锅炸至结壳,香菇白的部分成为淡金色,捞出。锅中剩1勺的底油,调入酱油、红糖、醋、盐、,待汁煮沸,调入水淀粉,马上倒入菇丝,翻炒裹上汁后关火。装盘,撤上姜丝和白胡椒粉即可。

鱼香脆皮豆腐

每日素食

主料:盒豆腐300g 

辅料:油适量、盐适量、剁椒1勺、柿子椒1个、姜适量、素耗油1勺、白糖1勺、酱油1勺、豉油1勺、香油5滴、味精适量、白醋适量、干淀粉1勺
做法:
1、首先将1勺酱油;1勺耗油;2勺醋;1勺白糖;一勺豉油;几滴香油;适量味精;少量盐倒入碗中加入适量的清水拌匀;然后加入一勺干淀粉拌匀备用。
2、姜切末,青椒切末;准备适量干淀粉备用,豆腐切1厘米厚的见方块;
3、起锅放油烧热,把豆腐裹上干淀粉,马上放入锅里炸制;
4、依次放入裹上干淀粉的豆腐,炸的时候一定要用大火,并用勺子在锅中慢慢搅动,这样可以避免豆腐块在炸的时候粘在一起,豆腐块成形后,锅里留少许油,放入姜爆香;
5、然后加入剁椒;青椒翻炒片刻,倒入调好的鱼香汁,当锅中的汁成糊状时就可以关火;
6、然后将鱼香汁均匀地淋在豆腐块上;洒上青椒碎即可。
小贴士:
1、盒装豆腐很嫩,切的时候一定要轻轻弄哦。
2、一定要将油先烧热,在把豆腐裹上淀粉下锅炸。

 酸辣黄瓜

每日素食

原料:黄瓜200g,白砂糖50g,醋50g,姜25g,盐2g,辣椒(红、尖、干)10g,花椒5g,香油25克
做法:
1、将黄瓜劈两开,切成6厘米长、1厘米宽的条去籽;
2、黄瓜条放入精盐拌匀腌透,挤去水;
3、干辣椒剪成斜丝,用温水稍泡,沥干水;
4、炒勺上火,放入麻油,投入花椒炸糊;
5、捞出花椒,放入辣椒丝、姜丝炒出香味;
6、烹入醋,加入白糖熬化,撇去浮沫,晾凉;
7、将黄瓜条放入糖醋汁中腌透即可

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