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中国居民膳食指南十条
(2015-10-09 14:12:05)
标签：
杂谈 |
#茂茂冒泡#
中国居民膳食指南十条：最简单，最健康的饮食习惯，你吃对了吗？1.食物多样，谷类为主，粗细搭配。2.多吃蔬菜水果和薯类。3.每天吃奶类、大豆或其制品。4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。5.减少烹调用油量，吃清淡少盐膳食。6.食不过量，天天运动，保持健康体重。7.三餐分配要合理，零食要适当。8.每天足量饮水，合理选择饮料。http://ww2/large/709d24b1jw1ewuursb0qoj20fa0fy0uy.jpg
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