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中国居民膳食指南十条
(2015-09-25 14:46:38)
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杂谈 |
1.食物多样，谷类为主，粗细搭配。2.多吃蔬菜水果和薯类。3.每天吃奶类、大豆或其制品。4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。5.减少烹调用油，吃清淡少盐膳食。6.食不过量，天天运动，保持健康体重。7.三餐分配合理，零食要适当。8.每天足量饮水，合理选择饮料。9.饮酒适量。10.吃新鲜干净食物。这些你都做到了吗？即使是中秋节。http://ww1/large/709d24b1jw1ewep46bbtaj20im0dvacg.jpg
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