剑云老师说：“虽说打拳就是一拳一腿的练，可一拳一腿里的东西并不简单。”

怎么不简单呢？在一拳一腿里有基础、技巧、特性、功力和经验，是五者能力的综合反映。

就以劲力而言，不同的拳派甚至同一拳派不同的人打出来的效果都差异很大。以崩拳为例，这里含有速度、硬度、力量、旋转和感应能力。不同的人在这五个方面其特征是不同的，由于特征不同，同是崩拳，在运用时，相应的条件和技术也就不同。比如，速度为主的，运用时是以打对方的空档为主，因此运用崩拳时，相应的条件和技术都要为此而设。以力量为主的，运用时是以实击实为主，强调正面迎击。相应的条件和技术也要为此而设，才能够运用得手。而以旋转为主的，运用时是以吞入后而发即缠裹滚动突发，追求接入对方来拳时尽量使接触面积大。同样相应的条件和技术要为此而设，才能运用时产生效果。当然任何有质量的劲力都是五合一的劲力，虽说都是五合一的劲力，不同的人发出劲力中五者的比例不同。这里不存在谁好谁差，也不存在层次高低。决定高低的是：谁的崩拳的劲与相应的应用条件和技术结合的好，谁就水平高。谁的崩拳的劲与自己的身体条件结合的好，谁的造诣就高。

所以从练习一拳一腿开始，就要从中发现自己的特点，逐渐将特点发展为自己的优点。

所以，并不是打崩拳都如郭云深先生一样就是最好的，如果你的条件与郭云深先生不同，即使你把崩拳练得与郭云深先生一模一样，对你而言并不是最好的选择。孙存周先生就说：“我就是要和我爸爸练得不一样。”当师徒二人的个性以及身体条件不同时，练的不一样就对了。过去传承高明的功夫都是师傅找徒弟，找禀性相投的徒弟，所谓道传有缘者。有人总爱标榜自己练拳和老师打的拳一模一样，其实这并不能说明你的造诣高。大多数情况下，反而说明你没有把老师的拳吸收为自己的。

拳术技击是极具个性化的艺术。即需要有明师传与规矩。也需要自己不断研究自己，悟求自我的发展。在不断的否定中发现自我、建立自我。这就是练拳。所以，练拳能够修身。