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天然酵母版的健康炸油饼

(2013-03-10 22:41:38)
标签:

油饼

天然酵母

碱面

美食

分类: 中式食尚

      天然酵母版的健康炸油饼

       小的时候,经常会在上学的路上找一家早餐摊,坐下来,点上一碗热豆浆,要上一份炸油饼,配上一碟小咸菜,吃得很香,偶尔也会点上一根油条,将油条用手撕成几段,然后放入豆浆中,泡着吃,那味道也是美滋滋的。喝豆浆,吃油饼,成为了小时候早餐记忆的美好片段留在了脑海里。之前用天然酵母做过炸油条,今天就继续带给大家用天然酵母制作的炸油饼,其实方法类同,操作也很简单。周末的早上,香喷喷的炸油条,配上豆浆机磨制的浓香五谷豆浆,一顿营养丰富,味道香的早餐就搞定了,你也试试吧!

 

      天然酵母版的健康炸油饼

【材料】

  天然酵母配方              酵母粉配方

  面粉300.................面粉300

  天然酵母75..............酵母粉3

  碱面3...................碱面3

 2.....................2

 170...................185

  食用油适量................食用油适量

 

【做法】

    天然酵母版的健康炸油饼

1、将面粉、天然酵母、盐和水混合均匀揉成光滑的面团,盖上保鲜膜进行1次发酵,发至1.5倍大时揉入碱面继续发酵;

2、将发酵好的面团从面盆里拿出来,分成若干份,我做了几个小油饼,两个大油饼;

3、将面团放在抹油的案板上,用擀面杖擀开,如果你喜欢薄脆的油饼可以擀成1mm厚,如果你喜欢肉呼呼的油饼可以擀成2mm,面片的中间用刀划开两道;

4、锅中倒入适量的食用油,我用的是玉米油,希望味道相对淡的玉米油不会掩盖油饼本身的碱面香味;

5、在油温8成热时放入面片,用筷子轻轻按压油饼表面,让油饼受热均匀;

6、将油饼翻面接着炸至两面金黄;

7、出锅后沥油降温既可以食用。

     天然酵母版的健康炸油饼

     天然酵母版的健康炸油饼

     天然酵母版的健康炸油饼

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