情绪胎教＆触觉胎教如何做
                              文/刘泽伦    编辑/春苗
情绪胎教——孕妈妈要保持一种稳定的平和心态
　　母亲的精神和情绪，不仅可以影响本人的食欲、睡眠、精力、体力几方面的状况，而且可以通过神经—体液的变化，影响胎儿的血液供应、胎儿的心率、胎儿的呼吸、胎动等许多方面的变化。
　　所以，从母亲的自身角度对胎儿实施胎教，就必须维护并影响母亲，使她经常处于一种稳定的平和心态，保持轻松而愉快的精神状态。
　　为此，作为主要家庭成员的丈夫，应当经常关心和体贴妻子，不仅从家务劳动和饮食起居上，经常帮助和照顾自己的妻子，更要经常注意妻子的思想和情绪，及时给予适宜的开导或具体问题的帮助，从实际事物的处理上和心理认识上做好妻子的解脱工作。
　　另外，孕妈妈为了控制或扭转自己的情绪，可以主动去看一些轻松愉快的电影、电视或小说之类的文艺作品，听一些轻松而愉快的音乐，唱一些愉快的歌曲。不看故事情节惊险的电影、电视，不听强节奏和不和谐的诸如迪斯科、摇滚乐之类的现代流行音乐。
　　有条件者可以到风景秀丽和清闲幽静的海滨、乡村去住一段时间。
　　没有条件到安静环境生活者，周围有各种吵闹嘈杂声音围绕时，可以适当地佩戴防噪声耳塞，用轻柔舒缓或轻快的音乐去干扰周围的噪声。
　　此外，孕妈妈无论碰到怎样不愉快的事，都要从大局着眼，尽量不去计较，时刻为了孩子的健康发育着想，排除一切外来的干扰，用孩子未来如何美好、孩子出生后家庭如何幸福等去占据自己的思想，去扭转自己的心理，保持一个平和的心态，维持一种轻松而又愉快的精神状态。
触觉胎教——抚摸或轻轻拍打胎儿是有益的
　　抚摸或者轻轻拍打胎儿的目的是通过隔着孕妈妈的腹壁对胎儿施以触觉上的刺激，以促进胎儿的大脑发育。这方面的效果，已经由一些妇产科专家的实验所证实。有的孕妈妈也发现，抚摸胎儿的头会增加胎儿的心率。胎儿对触觉刺激有着较灵敏的反应。法国心理学家贝尔纳·蒂斯认为，父母可以通过触摸动作和声音与腹中的胎儿沟通信息，这样做可以使胎儿有一种安全感，使他感到舒服和愉快。有人做过实验和观察，发现在母腹中经常被父母抚摸做“体操锻炼”的胎儿，出生后翻身、抓、握、爬、坐等各种动作的发展，都比没有进行过“体操锻炼”的早一些。
　　常常见到一些孕妈妈把手放在腹部，等待胎儿活动，其实，孕妈妈可以促使胎儿活动。在胎儿4个月后就可以这样做了，这时胎盘已经形成，胎儿在羊水中活动，不会受到任何伤害。美国加州大学的凡德卡医生，通过对胎儿说话、放音乐、拍打、抚摸等方法，从妊娠4个月开始进行胎教。法国有人建议每天傍晚让孕妈妈平卧，放松腹部，双手捧着胎儿，用一个手指反复轻压胎儿，和胎儿玩耍，胎儿会做出反应。到妊娠6～7个月后能够摸到胎儿肢体时，可以轻轻推动胎儿，使其在宫内“散步”，进行“体操锻炼”，据说胎儿出生后肌肉的活力较强，特别是竖向的肌肉力量较强。
　　在抚摸或轻轻拍打胎儿时，要注意胎儿的反应类型和反应速度。如果胎儿对抚摸、推动的刺激不高兴，就会用力挣脱或蹬腿反对，这时应当马上停止抚摸或推动。如果胎儿受到抚摸后，过一会儿才以轻轻的蠕动作出反应，这种情况可以继续抚摸，一直持续几分钟后再停止抚摸，或改为语言的、音乐的刺激。
　　抚摸的时间，比较理想的是在傍晚胎动频繁时，也可在夜晚10时左右，每次时间不宜过长，5～10分钟为宜。
　　另外，注意有早期宫缩者，不宜使用这种方法。