让高龄孕妈妈不再焦虑

有天晚上，邻居小李红着眼睛来找我。她刚查出怀孕了，本来是件高兴的事，可她听说像她这样39岁才生第一胎的孕妈妈都有很大的风险，所以很担心，心里矛盾极了,很想听听专业医生的看法。

其实，小李的担忧是很多职业女性曾经或正在面临的问题。现在的女性怀孕生孩子越来越迟了，很多人到了三十多岁还没“动静”。有的是因为担心丢掉现在的好工作而无奈为之，有的则想再过几年轻松的二人世界，于是一不小心就进入了高龄的行列。那么，高龄妊娠到底有哪些危害呢？对宝宝有什么影响呢？有什么好的预防方法和对策吗？看完此文，相信高龄孕妈妈不会再焦虑。

一、高龄妊娠怎么算

一般来说，女性的最佳怀孕年龄为25～30岁，在这段时间，女性的心理、生理都已经十分成熟，最适合孕育宝宝。医学上把35岁以上孕妇称为高龄孕妇，随着年龄的增长，孕妇的生育力会逐渐下降。“高龄”对妈妈和宝宝的诸多危险“暗礁”正等在后面的岁月里，不容忽视，因此高龄妊娠都应以高危妊娠对待，不提倡高龄生育。

医生分享  我国高龄妊娠现状

随着社会竞争、生活压力的不断增加，人们把大量的精力和时间投入到工作中，导致平均结婚年龄和生育年龄呈逐渐上升的趋势。现在绝大部分的人都是晚婚晚育。我国高龄初产妇人约占2.45％，而且还有上升趋势。

二、高龄妊娠危害大

高龄孕妈妈与年轻孕妈妈相比，麻烦的确会多一些，这也是高龄孕妈妈们焦虑的原因。下面我们具体来了解高龄妊娠的危害。

高龄妊娠对孕妈妈的影响

1.易流产和难产

女性随着年龄的增长，产道不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差。高龄孕妇骨盆和韧带功能退化、软产道组织弹性减弱，子宫收缩力也相应减弱，如果合并胎位不正，就容易导致产程延长而引起难产，造成胎儿产伤、窒息等。高龄产妇的难产率明显高于其他产妇，为了避免难产，很多高龄孕妇都选择剖宫产。虽然剖宫产对高龄孕妇来说是一种最好的手段，但是它所带来的创伤也是很重的，恢复所需要的时间也比自然顺产长。

高龄生育在分娩后也会有不良后果。由于产妇体力不够，产后恢复也不及非高龄产妇，生殖道和生殖器官的功能下降，同时也会产生一些并发症。

2.易发生妊娠并发症

高龄妊娠的妊娠合并症、并发症较年轻孕妇多，平时可能觉察不出来，一旦怀孕，不仅影响胎儿的正常发育，更会给孕妇带来生命危险。高龄孕妈妈最常见的有妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病等。

妊娠合并心脏病  妊娠期孕妇体内的血容量比非孕期明显增加，心脏负担加重，许多合并心脏病的孕妇不能耐受，而不得不提前终止妊娠。

妊娠高血压综合征  妊娠高血压综合征是妊娠时特有的疾病，表现为高血压、蛋白尿、水肿，严重时出现抽搐、昏迷、心肾功能衰竭，甚至母婴死亡。

妊娠期糖尿病  由于孕妈妈的体内代谢的特殊性，不能用非孕时的糖尿病的指标来判断孕妇是否是糖尿病。妊娠期糖尿病的危害很大，它不仅使妈妈容易感染，而且还可以引起胎儿早产、巨大儿、畸形胎儿、死胎等，是新生儿死亡的主要原因之一。

3.心理压力大

作为一名高龄孕妈妈，在精力和体力上都比不上较为年轻的父母，高龄孕妈妈往往也太在乎难得的生产经历，又过度担心会因自己高龄而发生不测，所以会紧张得不行，这些都是高龄孕妈妈需要面对的问题。

高龄妊娠对胎儿的影响

孕妈妈年龄过大也危及胎儿的健康。从遗传角度讲，由于高龄孕妈妈的身体素质不再是高峰期，所生的孩子中畸形得发病率比较高，外界的噪音、废气、微波辐射等都会影响受精卵的分裂，孕妈妈年龄越大，所受到外界的干扰程度就越大，受精卵在分裂中就可能会产生不同情况的病变，胎儿的畸形及某些遗传病的发生率会增高。

对于高龄孕妈妈来说，最可怕的就是生育一个有残疾的婴儿，母亲的高龄会增加婴儿先天性缺陷和无法存活的可能性。但幸运的是，胎儿期诊断的技术正在提高，现在医生们已经可以在怀孕前八个月及时发现许多引起先天性缺陷的遗传异常。有些情况可以在出生前或分娩后进行及时治疗。

三、5大对策解除焦虑

1.产前检查最重要

为了自身和宝宝的安全和健康，尽量不要成为高龄孕妈妈。但如果受各种因素的影响，你即将成为一位高龄孕妈妈或已经是一位高龄孕妈妈，也不需过度担忧，请记住产前检查最重要。

在怀孕前去正规的医院做一次全身及妇科检查，全面了解健康情况，包括营养、发育，有无贫血、高血压、肾炎、肝炎、糖尿病等。通过孕前检查，就可以早发现问题，早作处理，如能及早发现高血压和糖尿病，就可在孕前控制原发病。

医生贴心叮咛

提醒孕妈妈，每次的产前检查都不可错过，还要在医生的指导下进行一些其他的检查，严格做常规检查及特殊的检查，必要时做羊水检查，看看染色体是否有异常现象。

孕妈妈要定期进行产前检查，通过超声波检查可以知道胎儿是否有发育异常。在16～20周进行甲胎蛋白检测，可及时诊断神经缺损、唐氏综合征、肾脏和肝脏疾病等。另外，在怀孕七八个月时，每天进行胎动计数，及时了解胎儿的发育情况，以免出现问题没有及时告知医生而造成生命危险。总之高龄孕妈妈更要定期进行产前检查，听从医生指导，及时发现问题。

2.预防感染和外伤

在怀孕早期，孕妈妈一定要注意增强抵抗力，少去人多的公共场所，预防风疹、腮腺炎、流感、单纯疱疹等病毒的感染，否则会大大增加胎儿畸形的发生率。一旦患病，也不要乱服用药物，要尽早就医治疗。此外，孕妈妈也要保护好腹部，不要受外伤，因为怀孕期间的外伤及其他物理因素也会使低能和畸形的发生率增加。

医生贴心叮咛

孕妈妈接触化学药物很有可能导致新生儿出现先天畸形或异常，所以怀孕之前的3～6个月内最好不要使用含铅、汞的化妆品。

3.高蛋白、低脂饮食

高龄孕妈妈在怀孕期间比年轻的孕妈妈更容易发胖，体重会过度增加，很易患上糖尿病，而且腹中的宝宝长得太大会给分娩带来困难。高龄孕妈妈在饮食方面建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为主，注意矿物质的摄取，多吃绿色蔬菜、坚果、谷物、奶粉、鱼油、豆类等。一定不要喝酒抽烟，咖啡、可乐类的饮料也不宜喝。

4.坚持做孕妇体操

高龄孕妇的骨盆和韧带功能都开始退化，软产道组织的弹性较小，子宫的收缩力也相应减弱，很容易引发各种难产，产程延长还会造成胎儿产伤、窒息等。所以，高龄孕妈妈要注意运动，在医生的指导下坚持做孕妇体操。

5.心情舒畅

高龄孕妈妈本身心理压力就大，因此在怀孕之前3个月左右男女双方都要保持身心的健康，反对在工作压力大、经常喝酒吸烟的情况下受孕。怀孕以后也要注意保持舒畅的心情，不要过于紧张或忧虑，只有快乐的妈妈才能孕育出快乐的宝宝。