人的一生，衰老是不可避免的生物过程。如何延缓衰老，保持健康长寿，是人类孜孜追求的共同愿望。科学家们经过研究后得出这样的结论：如果每个人都能切实遵守七条重要的生活定律，就可以延长寿命7~11年。

    

    这七条定律是：

    1、坚持定时吃饭，且两餐之间不吃零食。

    一个50岁的人如能切实遵守这七条，其健康状况不会差于一个只遵守其中一两条、年龄在25~30岁的青年。一个45岁的人，如果能遵守四五条，你的年龄可比平均寿命延长28年，如能坚持遵守六七条，则可增寿33年，如果只能遵守三条以下，那么，只能延长寿命21.6年。我能说的是：三四条和六七条有什么区别呢？！为了我们健康，稍微坚持一下，我们会健康、快乐地继续生活。

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