依照正常气象规律，时下早该降点雪了，但最近的天气比较异常，降雪迟滞，比如北京，气象部门说“北京打破60年来最晚初雪记录”。适时降雪可以使环境保持一定的湿度，人体不仅可以获得良好的舒适度，还可以降低很多疾病的发病率。环境湿度不够，人们很容易感到皮肤干燥、容易口渴。现实生活中，许多人感觉口渴时，或限于条件或没有养成良好的饮水习惯，等到口渴口渴难忍时，常拿起水杯一饮而进，这种不良的饮水习惯，对心脏的影响很大。因为一次性饮入大量的水或饮料，突然、大量摄入的外来水给心脏的压力急剧增大，喝下的水和饮料越多，心脏压力越大，对心脏病的压力也越高。对高血压病人来讲，一次性大量饮水的危险更大，大量饮水可在很短时间内引起血压的剧烈波动，增加高血压病人脑卒中（主要是脑出血）的发病危险。不仅仅是单纯饮水，规律饮食也可以适时为缺水的身体补充一定的水分，但现在的人总是忙着生存、工作，大多数人往往都会有不良的生活习惯，口渴了不及时补充饮水，饿了不及时吃饭，这对于高血压病人的血压同样影响很大。据1月2日《国家问询报》报道，过去4个月来，63岁的美国国务卿希拉里不得不全球四处奔走斡旋，不规律的饮食使得希拉里的体重也“像吹气球般”暴增40磅（18公斤），达到有史以来最高点——77.5公斤！我们知道体重超标与高血压的关系极为紧密，因为体重超标不仅增加高血压的发病危险，还能增加高血压病并发症的发病几率。因此，我们强调，不要等到口渴情况下的适时饮水和规律饮食对于高血压病人极其重要，大家应该养成良好的饮食习惯，有口渴感时及时补充水或饮料，到了饭点按时就餐，有这样的良好习惯，高血压病人才会正常应对最近的异常天气。

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